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Fleisch-Atlas

Alles über Fleisch

Vom Rinderhals über Schweinebauch und Lammhaxe bis Hähnchenflügel und Tuna-Sashimi — Anatomiekarten, Marmorierung und Garstufen. Ein Klick öffnet Geschichte und drei typische Gerichte.

Metzgerdiagramm — Schnitt antippen
Auf einen Blick

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Kurze Wege ins Atlas — wählen Sie eines und folgen Sie sieben Abschnitten.

Spektrum öffnen

FAQ zum Fleischatlas

Warum andere Namen?
Zerlegesysteme unterscheiden sich.
Ist Garstufe Sicherheit?
Nein. Farbe kulinarisch.
Englisch unter lokalen URLs?
Nein.
Zählt Thunfisch als Fleisch?
Ja — Schnittatlas.
Woher kommen Stufen?
Benannte Systeme.
Kann ich Schnitte tauschen?
Matrix und Spektrum.

Die Karte ist die Navigation

Grobteile vom Rind

Ein Teilstück überfahren zeigt die Kurzinfo, ein Klick öffnet die Seite — mit den Namen aus der Fleischtheke, passenden Gerichten, empfohlener Garstufe und dem Griff für den Einkauf.

RINDSCHWEINHUHNLAMMTHUNFISCH
Grobteile vom Rind TOOL-LIFES / MEAT ATLAS
NACKENNacken & Bug HOHEHohe Rippe ROASTBEERoastbeef HÜFTEHüfte KEULEKeule BRUSTBrust QUERRIPPQuerrippe FLANKSTEFlanksteak BeinscheibeBeinscheibe KOPFKopf & Backe Ochsenschwanz
ABB. 1 — BOS TAURUS / GROBZERLEGUNGtool-lifes.com/meat

Marmorierung lässt sich mit Worten nicht erklären

Die BMS-Skala 1–9, gezeichnet statt beschrieben. Japanisches A5, koreanisches 1++, USDA Prime und australisches MSA liegen alle auf derselben Achse — so lassen sich Güteklassen aus verschiedenen Ländern endlich mit bloßem Auge vergleichen.

Garstufe ist eine Farbe, keine Schätzung

Den Regler ziehen, und der Querschnitt färbt sich entlang der echten Myoglobin-Kurve um. Kerntemperatur und Ruhezeit wandern mit.

Garstufen-Spektrum

Myoglobin-Farbe von blue bis well — Lehrmarken, keine Sicherheitstabelle.

57°C Medium rare3 Min. ruhen lassen
46°C52°C57°C63°C69°C77°C

Eine Achse hält den ganzen Atlas zusammen

Myoglobin verändert sich mit Sauerstoff und Hitze: tief purpurrot ohne Sauerstoff, leuchtend kirschrot mit Sauerstoff, graubraun, sobald es durchgegart ist. Diese drei Punkte sind die gesamte Farbpalette dieses Atlas — und die gemeinsame Bildsprache der Seiten zu Frische, Garstufe und Reifung.

Celsius oder Fahrenheit am Gargrad-Regler umschalten.

Die Temperaturen gelten für gewachsene Teilstücke. Hackfleisch und Geflügel müssen durchgehend 71°C / 160°F erreichen.

Was soll ich kaufen?

Beantworten Sie ein paar Vorlieben, und der Atlas sortiert jedes passende Stück — dieselben Meter wie die Diagramme, keine Blackbox.

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Tiefenlektüren

Marmorierung, Zuschnitte, Hitze, Reifung, Innereien und Thunfisch — jeder Text mit lokalem Blick.

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Nach Anlass

Wochentags Tempo, Wochenendfeuer, langsames Schmoren und geteilte Töpfe — starten Sie bei dem Abend, den Sie kochen.

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Nach Ziel

Magere Teller, Meal Prep, Budget-Cuts und Festbraten — starten Sie bei dem, was das Essen leisten soll.

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Häufig gesucht

Kurze Antworten wie bei der Suche — dann Cut, Methode oder Deep Read.

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Sicherheit & Frische

Kühlkette, Auftauen, Temperaturen für Hack und Geflügel, Küchengewohnheiten für Geschmack und Gäste.

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FAQ

Antworten von Startseite und Tiefenlektüren — Garstufe, Grade, Namen, Lagerung.

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Methode

Was Meter, Gar-Scores, Nährwerte und Garstufen messen — und was sie nicht behaupten.

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Gerichte

Gericht klar, Teilstück unklar: Galbi, Tonkatsu, Shawarma zurück zum Muskel.

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Metzgernamen

Thekennamen, die Reisende verwirren — neben dem Atlas-Schnitt.

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Ersatzstücke

Ersatz, der die Garart ehrlich hält.

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Garstufe nach Tier

Rind darf rosa bleiben, Geflügel nicht. Jede Art hat ihre Achse.

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Teilstück nach Garart finden

Sie wissen, wie Sie kochen wollen — nicht, welches Teilstück Sie kaufen sollen. Wählen Sie eine Methode, und der Atlas sortiert jedes Stück, das dafür gut geeignet ist.

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Schnittspektren

Atlas nach Fett, Zartheit, Preis oder Kalorien — dieselben Meter wie die Karten.

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Grillen oder schmoren?

Manche Schnitte punkten bei Hitze und langer Feuchtküche.

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Reifung

Wirkung auf Geschmack und Ausbeute, häufig gereifte Primals.

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Kalorien & Eiweiß

Wechseln Sie das Teilstück, und die Kalorien können sich verdreifachen. Hier liegen 38 Stücke Seite an Seite auf 100-g-Basis.

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Lagerung, Auftauen & Reifung

Tage im Kühlschrank, Monate im Gefrierfach und sicheres Auftauen. Die meiste Fleischverschwendung entsteht bei der Lagerung, nicht in der Pfanne.

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Portionsrechner

Wählen Sie Personenzahl und Anlass — und Sie bekommen ein Einkaufsgewicht. Grillabende und Suppenabende brauchen sehr unterschiedliche Pro-Kopf-Basen.

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Einstufungssysteme

BMS ist die gemeinsame visuelle Achse. Hanwoo, Wagyu, USDA und MSA hängen unterschiedliche Etiketten an dasselbe Fett — so lesen Sie sie, ohne die Systeme zu vermischen.

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Gleiche Lust, anderes Tier

Ribeye gegen Schweinebauch, Lammrack gegen Rinderrippe — artübergreifende Vergleiche für Entscheidungen, die Einkäufer wirklich treffen.

Die Karte zum Mitnehmen

Jede Karte auf dieser Seite gibt es auch als einzelnes Bild, beschriftet in dieser Sprache. Aufs Handy laden für die Fleischtheke oder ausdrucken für die Küchenwand.

Grobteile vom Rind — Teilstücke Zerlegekarte
Grobteile vom Rind — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)
Grobteile vom Schwein — Teilstücke Zerlegekarte
Grobteile vom Schwein — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)
Lamm-Hauptstücke — Teilstücke Zerlegekarte
Lamm-Hauptstücke — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)
Teilstücke vom Huhn — Teilstücke Zerlegekarte
Teilstücke vom Huhn — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)
Rinderinnereien-Karte — Teilstücke Zerlegekarte
Rinderinnereien-Karte — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)
Teilstücke vom Blauflossenthun — Teilstücke Zerlegekarte
Teilstücke vom Blauflossenthun — Teilstücke Zerlegekarte Bild speichern Vektor (SVG)

Vergleichen

Nacken & Bug vs BrustNacken & Bug vs BeinscheibeNacken & Bug vs Kopf & BackeHohe Rippe vs RoastbeefHohe Rippe vs QuerrippeHohe Rippe vs HüfteRoastbeef vs HüfteRoastbeef vs FlanksteakHüfte vs KeuleHüfte vs FlanksteakKeule vs BeinscheibeKeule vs OchsenschwanzBrust vs QuerrippeBrust vs BeinscheibeQuerrippe vs FlanksteakBeinscheibe vs OchsenschwanzBeinscheibe vs Kopf & BackeBrust vs Kopf & BackeBrust vs OchsenschwanzRoastbeef vs QuerrippeHüfte vs QuerrippeBacke vs NackenBacke vs BauchBacke vs KarreeNacken vs SchulterNacken vs KeuleSchulter vs Eisbein & HaxeSchulter vs KeuleKarree vs FiletKarree vs BauchNacken vs KarreeBacke vs FiletFilet vs KeuleNacken vs BauchKeule vs Eisbein & HaxeKarree vs KeuleNacken vs Eisbein & HaxeFilet vs BauchHals vs SchulterHals vs HaxeHals vs BrustSchulter vs RackSchulter vs KeuleRack vs LendeRack vs BrustLende vs KeuleLende vs BrustKeule vs HaxeSchulter vs HaxeSchulter vs BrustRack vs KeuleSchulter vs LendeBrust vs InnenfiletBrust vs OberkeuleBrust vs FlügelFlügel vs UnterkeuleFlügel vs OberkeuleOberkeule vs UnterkeuleOberkeule vs PfaffenschnittchenUnterkeule vs PfaffenschnittchenFlügel vs InnenfiletOberkeule vs InnenfiletBrust vs PfaffenschnittchenInnenfilet vs PfaffenschnittchenFlügel vs PfaffenschnittchenZunge vs HerzZunge vs LabmagenZunge vs LeberHerz vs LeberHerz vs LabmagenLeber vs BlättermagenPansen vs BlättermagenPansen vs LabmagenPansen vs DünndarmBlättermagen vs LabmagenLabmagen vs DünndarmLabmagen vs DickdarmDünndarm vs DickdarmZunge vs DickdarmZunge vs DünndarmKama vs OtoroKama vs AkamiAkami vs ChutoroOtoro vs ChutoroAkami vs SchwanzbauchChutoro vs SchwanzbauchAkami vs OtoroKama vs Chutoro

Alle Teilstücke

Häufige Fragen

Welches Teilstück vom Rind ist am zartesten?
Unter den Grobteilen dieser Karte sind Hohe Rippe und Roastbeef die zartesten, weil sie aus Muskeln entlang der Wirbelsäule stammen, die im Leben des Tieres kaum arbeiten. Zartheit folgt der Arbeitslast: Je härter ein Muskel arbeitet, desto mehr Bindegewebe baut er auf. Deshalb sind Beinscheibe und Brust roh die zähesten Stücke — und nach langem Schmoren die dankbarsten.
Was sagt der Marmorierungsgrad beim Fleisch eigentlich aus?
Marmorierungsgrade messen das intramuskuläre Fett, also das Fett im Muskel selbst und nicht die Fettschicht ringsherum. Japan bewertet nach BMS 1 bis 12, Korea von 1++ abwärts bis 3, die USA arbeiten mit Prime, Choice und Select. Die Skalen unterscheiden sich, sie schauen aber alle auf dieselbe Sache, weshalb sie sich auf einer Achse abbilden lassen. Die europäische EUROP-Handelsklasse ist damit übrigens nicht vergleichbar: Sie bewertet Fleischfülle und Fettabdeckung des Schlachtkörpers, nicht die Marmorierung im Muskel.
Welche Kerntemperatur braucht ein Steak?
Grob 52°C für englisch (rare), 57°C für medium rare, 63°C für medium und ab 71°C durchgebraten. Diese Werte gelten für gewachsene Teilstücke am Stück. Hackfleisch und Geflügel müssen durchgehend 71°C erreichen, weil beim Wolfen Keime von der Oberfläche ins Innere gelangen.
Warum muss Fleisch nach dem Braten ruhen?
Die Hitze treibt die Flüssigkeit in die Mitte des Stücks und zieht die Muskelfasern zusammen. Beim Ruhen entspannt sich beides, der Saft verteilt sich wieder und läuft beim Anschneiden nicht aufs Brett. Für ein Steak reichen zwei bis fünf Minuten, größere Braten brauchen entsprechend länger.
Was ist der Unterschied zwischen Otoro und Chutoro?
Beide stammen aus dem Bauch des Thunfischs, der Unterschied liegt in Fettgehalt und Lage. Otoro ist der vordere Bauch und das fetteste Stück des ganzen Fisches; Chutoro sitzt weiter hinten und zwischen Bauch und Rücken, es hält das Fett gegen die magerere Würze des Akami in der Waage. Otoro ist üppiger, Chutoro lässt sich leichter weiteressen.
Warum wird Fleisch zarter, wenn man quer zur Faser schneidet?
Muskeln bestehen aus langen Faserbündeln. Schneidet man quer hindurch, liegen nur noch sehr kurze Fasern auf dem Teller und die Zähne haben deutlich weniger zu zerlegen. Bei einem grobfaserigen Stück wie dem Flanksteak ist der Unterschied dramatisch — dasselbe Stück wirkt zäh oder zart, je nachdem, in welchem Winkel das Messer angesetzt wird.
Welche Kerntemperatur muss Hähnchen haben?
Hähnchen muss durchgehend 74°C (165°F) erreichen, gemessen an der dicksten Stelle und mit Abstand zum Knochen. Anders als beim Rind gibt es bei Geflügel keine sichere rosa Garstufe. Die Brust nimmt man am besten genau in dem Moment heraus, in dem sie diesen Wert erreicht, während Oberkeule, Unterkeule und Flügel bei 78–80°C sogar besser werden, weil ihr Bindegewebe die zusätzliche Hitze zum Weichwerden braucht.
Muss Schweinefleisch immer ganz durchgebraten sein?
Nein. Gewachsene Teilstücke vom Schwein — Karree, Kotelett, Filet — sind bei 63°C (145°F) mit drei Minuten Ruhezeit sicher und schmecken so spürbar saftiger. Der alte Rat, Schweinefleisch grau zu garen, geht auf Trichinen zurück, einen Parasiten, der in der kommerziellen Schweinehaltung seit Jahrzehnten praktisch ausgerottet ist. Die Ausnahme ist Hackfleisch: Es braucht weiterhin durchgehend 71°C.