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猪肉 · 部位

大里脊

通脊 · 外脊 · 炸猪排肉

大里脊
Father.Jack from Coventry, UK · CC BY 2.0

沿着脊背走的一整条长肌肉,几乎不承受活动,所以是猪身上最规整、也最瘦的一条。全世界的裹粉炸肉排基本都出自这里——日式炸猪排、维也纳炸肉排、糖醋里脊——因为一块瘦而均匀的肌肉,正是面衣最需要保护的对象。瘦到几乎没有回旋余地,也就成了最容易做柴的部位。

部位特性

嫩度72
雪花纹40
鲜味62
价格52

搭配推荐

炸猪排92
烤制80
烧烤72

推荐做法

63°C微微粉红才对

现在的猪肉做到 63°C、再静置三分钟就是安全的。非要煎到发灰的老规矩,来自一种在现代养殖猪身上早已不存在的寄生虫。

挑选要点

边上留一条薄而均匀的脂肪盖,肉就不容易干;修得干干净净的通脊,煎出来明显更硬。

等级与叫法

通脊眼肉应呈浅粉、脂盖适中;出水过多说明冷链或处理不佳。

等级体系 →

营养 · 每 100 g 生鲜可食部

148kcal热量
21g蛋白质
6.5g脂肪
2.4g饱和脂肪

热量与蛋白质 →

接下来

猪肉大分割

全部部位

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以上温度适用于整块肌肉的部位。绞肉和禽肉必须整体达到 71°C / 160°F。