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鸡肉 · 部位

琵琶腿

鸡小腿 · 下段腿肉 · 炸鸡腿

琵琶腿
Tomás Castelazo · CC BY-SA 3.0

小腿部分,里面穿着鸡赖以站立的一束束肌腱。这些筋在快火下永远煮不软,所以琵琶腿要么久卤慢炖,要么用足够高的温度把它周围的一切一起化开;另外骨头会把热往里导,实际熟得比看上去要快。

部位特性

嫩度66
油脂58
鲜味84
价格32

搭配推荐

炸鸡腿90
卤煮86
烤制80

推荐做法

78°C远超安全线

看关节:肉从骨头细的那一端往回缩,就说明筋已经认输了。

挑选要点

挑肉厚饱满、鸡皮把整条腿都包住的;露着肉的地方最先发干变柴。

等级与叫法

买重量接近的一盒,才容易同时出锅;皮要紧绷、不发黏。

等级体系 →

营养 · 每 100 g 生鲜可食部

155kcal热量
18.5g蛋白质
8.7g脂肪
2.4g饱和脂肪

热量与蛋白质 →

接下来

整鸡分割

全部部位

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以上温度适用于整块肌肉的部位。绞肉和禽肉必须整体达到 71°C / 160°F。