约3分钟
买菜或节日烹饪前分享这份部位图。
打开部位光谱
Tim1965 · CC BY-SA 4.0
肋骨之间的肌肉,肥瘦像千层饼一层压一层。上了烤架它比任何部位都香,因为油脂滴进炭火又化成烟回到肉上。牛小排、牛仔骨、部分裙肉卷饼与日式中落肋条都出自这一区。下单前务必分清外侧裙肉与短肋腹——两者肌肉不同,口感与价格也不该混谈;好料的层次应清晰,不应只剩厚脂少肉。腌制时少放糖、多放盐与蒜,炭火上更容易出焦香,油脂也能均匀滴落,火候以表面焦香、内部仍多汁为准。
推荐做法
大火外焦里嫩
肥度够,就该猛火快烤、短时间搞定。让火来调味,正是这块肉存在的意义。
挑选要点
看切面,肥瘦要像千层一样层层分明,而不是中间夹着一条厚厚的脂肪带。
等级与叫法
外侧裙肉与短肋腹是不同肌肉——别按肋眼价付之前先确认。
等级体系 →
营养 · 每 100 g 生鲜可食部
300kcal热量
16.8g蛋白质
26g脂肪
11g饱和脂肪
热量与蛋白质 →
以上温度适用于整块肌肉的部位。绞肉和禽肉必须整体达到 71°C / 160°F。