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猪肉 · 部位

肘子与猪蹄

蹄髈 · 猪脚 · 德式咸猪手

肘子与猪蹄
User Rainer Zenz on de.wikipedia · CC BY-SA 3.0

小腿连着蹄,几乎只有皮、筋和骨头,肌肉极少。成分接近纯胶原蛋白,所以汤熬出来发稠挂唇,放凉了自己就凝成皮冻。德国人把它烤成咸猪手,韩国人用酱油和香料卤成족발,中国人做冰糖肘子和卤猪蹄——路数不同,终点都是同一种黏糯。

部位特性

嫩度28
雪花纹45
鲜味82
价格26

搭配推荐

红烧肘子92
炖汤85
烤制62

推荐做法

2–3 小时小火炖到软

判断标准是皮能被勺子压塌。差这一步,胶原还是橡皮,不是胶。

挑选要点

挑皮完整没破口、骨头切口平整的;碎骨渣会把一锅汤熬浑。

等级与叫法

买的是皮与胶原多于等级——关节切得匀、皮面无伤为佳。

等级体系 →

营养 · 每 100 g 生鲜可食部

230kcal热量
18g蛋白质
17g脂肪
6g饱和脂肪

热量与蛋白质 →

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猪肉大分割

全部部位

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以上温度适用于整块肌肉的部位。绞肉和禽肉必须整体达到 71°C / 160°F。