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牛肉 · 部位

ランプ

イチボ · ランイチ · ラムシン

一目で
約3分

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ランプ
Ysangkok · Public domain

サーロインが終わり、腰から尻へ移る境目。繊維はサーロインよりわずかに粗くなり、そのかわり赤身の香りが一段深くなる。ステーキならこちらが好きだという人が多いのはこの交換条件のせいだ。胡椒ソースや串焼き、厚切りのソテーにも合うが、ラベルがランプやヒレ周りと混同されやすいので切り出し位置を確認する。断面の筋が極端に粗いものは煮込み向きに回すとよい。

特性

やわらかさ76
霜降り70
旨み84
価格78

相性のよい部位

ステーキ92
焼肉80
ローストビーフ55

おすすめの調理法

54°Cミディアムレア

サーロインほど脂を抱えていないので、一段階手前で火を止めるほうが失敗しない。

選び方

表面が黒ずんだり緩んだりしていない、鮮やかな緋色で目の詰まったものを選ぶ。

格付けと呼び名

真のサーロインはロインの後ろ。多くのラベルがランプと混同するので、どこから切ったかを聞く。

格付けの仕組み →

栄養 · 可食部・生 100 gあたり

219kcalカロリー
20.4gたんぱく質
14.9g脂質
6g飽和脂肪酸

カロリーとたんぱく質 →

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温度は塊肉(ホールマッスル)の目安です。ひき肉と鶏肉は中心まで71°C/160°Fを通してください。