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BOVINO · Corte

Coxão Mole

Coxão duro · patinho · lagarto

De relance
3 min

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Coxão Mole
JoeSmack at en.wikipedia · Public domain

O quarto traseiro, a perna que trabalha a vida inteira. Por isso quase não guarda gordura e concentra a maior densidade de proteína da carcaça. É exatamente por esse motivo que os pratos de carne crua saem daqui.

Perfil

Maciez36
Marmoreio22
Umami62
Preço34

Combina com

Carpaccio90
Carne de panela85
Carne-seca70

Preparo recomendado

60°CDe preferência sous vide

Sem gordura para proteger, o fogo alto e direto resseca essa peça em questão de segundos. Calor baixo e tempo longo é a resposta.

Como escolher

Para qualquer preparo servido cru, compre em açougue que saiba informar a data do abate e escolha a cor mais limpa e viva do balcão.

Pratos emblemáticos

Classificação e nomenclatura

Graus magros de varejo dominam aqui; carcaças de BMS alto ainda rendem coxão relativamente magro.

Sistemas de classificação →

Nutrição · Por 100 g de porção comestível crua

145kcalCalorias
21.8gProteína
5.8gGordura
2.3gGordura saturada

Calorias e proteína →

Próximos passos

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As temperaturas valem para cortes de músculo inteiro. Carne moída e aves precisam chegar a 71°C / 160°F por completo.