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돼지고기 · 부위

목심

목살 · 목전지 · 보스턴 버트

목심
GameKeeper · Public domain

앞다리 위쪽에서 목덜미까지, 작은 근육 여럿이 넉넉한 지방과 결합 조직의 이음매로 묶여 있는 부위입니다. 그 구조 덕분에 낮은 불로 천천히 가는 한 오히려 실패하기가 어렵고, 세계 어느 바비큐 전통이든 풀드포크에 결국 이 부위를 골라낸 이유가 그것입니다. 김치찜과 수육이 목심을 놓지 않는 이유도 정확히 같습니다.

부위 특성

부드러움46
마블링62
감칠맛80
가격40

함께 보는 부위

저온 로스팅95
찜·조림82
목살구이60

권장 조리법

90–95°C결이 풀릴 때까지

안전 온도를 한참 지나서까지 끌고 가야 하는 부위입니다. 콜라겐은 90도대에 들어서야 비로소 젤라틴으로 무너집니다.

고르는 법

겉에만 지방이 덮인 것보다, 덩어리 가운데를 지방 이음매가 가로지르는 것을 고르세요.

등급·명칭

목심은 도체 등급을 따르지만, 스티커보다 지방 결이 고른지가 더 중요합니다.

등급 체계 →

영양성분 · 생고기 100g 기준

220kcal열량
17.5g단백질
16.2g지방
6g포화지방

칼로리·단백질 비교 →

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온도는 덩어리 근육 부위 기준의 권장값입니다. 다진 고기와 가금류는 속까지 71°C / 160°F로 익혀야 합니다.