본문으로 건너뛰기
돼지고기 · 부위

삼겹살

오겹살 · 판체타 · 사이드 포크

삼겹살
Rainer Zenz · CC BY-SA 3.0

지방과 살코기가 번갈아 층을 이루고, 씨름해야 할 결합 조직은 거의 없습니다. 어떤 동물에서도 이보다 단순하게 맛있는 구조는 나오지 않습니다. 절여 훈연하면 베이컨, 두껍게 썰어 불판에 올리면 삼겹살, 통째로 조리면 동파육 — 세 나라의 요리가 한 덩어리에서 갈라져 나옵니다.

부위 특성

부드러움64
마블링92
감칠맛90
가격70

함께 보는 부위

삼겹살구이95
수육·보쌈88
베이컨85

권장 조리법

낮게, 그다음 세게겉은 바삭하게

먼저 삶거나 쪄서 지방을 풀어 준 뒤 센 불로 마무리하세요. 두 번째 단계만 하면 지방이 끝까지 질깃하게 남습니다.

고르는 법

층을 세어 보세요. 지방과 살코기가 세 겹 이상 또렷하게 나뉜 것, 이름이 그대로 설명하는 그 모양이 좋은 삼겹살입니다.

등급·명칭

삼겹·오겹의 층이 깨끗한지 세요. 등급보다 결 모양과 냄새가 품질을 결정합니다.

등급 체계 →

영양성분 · 생고기 100g 기준

331kcal열량
17.2g단백질
28.4g지방
10.5g포화지방

칼로리·단백질 비교 →

다음으로

돼지 대분할 부위

전체 부위

← 부위도로 돌아가기

온도는 덩어리 근육 부위 기준의 권장값입니다. 다진 고기와 가금류는 속까지 71°C / 160°F로 익혀야 합니다.