Летательная мышца птицы, которая не летает: быстрые белые волокна, почти без жира и миоглобина. Это самое постное мясо на курице и самое лёгкое для порчи — влагу оно держит примерно до 65°C, а каждый градус сверх этого выжимает её наружу. Котлета по-киевски существует ровно поэтому: постную грудку приходится защищать маслом внутри и панировкой снаружи.
Профиль
Сочетается с
Рекомендованная готовка
Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле.
Как выбирать
Ровная толщина важнее размера: разрежьте толстое филе бабочкой или отбейте, иначе тонкий край пересохнет раньше, чем прогреется середина.
Фирменные блюда
Сортировка и названия
Светло-розовая мякоть без серых пятен; воздушное охлаждение обычно даёт лучшую текстуру.
Питательность · На 100 г сырой съедобной части
Все отрубы
Отрубы говядины
Разделка курицы
Карта говяжьих субпродуктов
Разделка синего тунца
Температуры даны для цельномышечных отрубов. Фарш и птица должны прогреться до 71°C по всей толще.