ボディマップ
部位をタップしてトピックを開く。
リハビリトピックの地図
痛みの頻度とセルフケア適性で配置。バブルの大きさは専門家の必要度。
痛みの頻度 →セルフケア適性 →
右上：症状は頻発しつつも、指導付きセルフケアに適したトピック。
部位別
すべてのトピックを横断する
すべてのトピックを見る
脊椎・コア
上肢
下肢
股関節
股関節は深く安定した球関節で、歩行や走行時に体重の数倍の負荷を支えるため、使い過ぎによる痛みと変性性の変化の両方がよく起こる部位である。
痛みの頻度 55膝
膝は体の中で最大の関節であり、最も頻繁に損傷を受ける関節の一つでもある。安定性を骨の形ではなく靱帯と周囲の筋に依存している。
痛みの頻度 65ACL
前十字靱帯は膝を捻り動作と前方へのすべりの力に対して安定させる靱帯で、その断裂は最も広く研究され、リハビリの負担が大きいスポーツ損傷の一つである。
痛みの頻度 50足首・足
足首と足は一歩ごとに体重の全負荷を吸収し方向転換させるため、捻挫と使い過ぎによる損傷はスポーツと日常生活の両方で最も一般的なものの一つである。
痛みの頻度 70