教育用の道案内です。ここに近いから診断になるわけではありません。
胸痛、突然の激しい頭痛、新しい麻痺、腰痛後の便尿の異常、急速に悪化する神経症状は救急を受診してください。
画面のあと首・肩がこわばる
首と肩甲骨にまたがる負荷・姿勢の話であることが多いです。
ルートを開く →朝、腰が硬い
腰椎の過敏と重なりがち。寝たままの安静より動きと段階負荷が大切です。
ルートを開く →頭上や背中へ腕を伸ばすと痛い
肩が中心で、肘・首が隣のこともあります。
ルートを開く →握ると外側肘が痛い
外側肘の負荷問題の典型。手首・手の負担が隣にあります。
ルートを開く →指先のしびれ・感覚異常
手首・肘・首が関与し得ます。進行や強い症状は評価・危険サインを。
ルートを開く →座る・歩くと股関節が硬い
股関節と腰が重なることが多いです。
ルートを開く →階段で膝が痛い
膝が中心で、股関節・足が隣です。
ルートを開く →膝が折れる・不安定
ACL・膝安定性。本当の折損は受診を。
ルートを開く →足首を何度もひねる
足首・足のリハビリとバランス。固有感覚が欠けたピースのことが多いです。
ルートを開く →最初の一歩でかかとが痛い
足底の負荷パターンがよくあります。
ルートを開く →立つ・曲がるとふらつく
バランスと、脳卒中後は神経回復ページ。
ルートを開く →脳卒中後の動きの制限
脳卒中後リハビリとバランス・コアをあわせて。
ルートを開く →試合・練習後のだるさ
普通の訓練負荷と損傷パターンを分けてください。
ルートを開く →投げる・サーブで痛い
頭上種目は肩・肘・首が一緒のことが多いです。
ルートを開く →走ると膝まわりが痛い
膝と股関節・足。ランニングハブとガイドを。
ルートを開く →育児・介護で腰・首・手首がつらい
抱き上げ・授乳・スマホ姿勢が負荷を積みます。
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