首、腰椎、深部コアのコントロール — 姿勢と負荷が交わる場所。 頸部 · 腰部 · コア(体幹深部).
この部位の中で、臨床の症例に最も多く登場するトピック。
頭を支える7個の頸椎とその軟部組織 — 姿勢による負荷、椎間板・椎間関節の痛み、段階的な可動性トレーニングを扱う。
腰椎は脊椎のどの部位よりも大きな圧縮荷重を受けており、そのため腰痛は世界で最も一般的な筋骨格系の訴えとなっている。
コアは脊椎と骨盤を安定させる体幹筋群の協調システムであり、ほぼすべての動作において上半身と下半身の間で力を伝達する。
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