Cirurgia ou cuidados intensivos podem abrir uma porta. O carregamento progressivo percorre isso. Siga as lentes das fases ao lado das páginas de tópico.
Para que serve esse caminho Separe a proteção antecipada da capacidade posterior – e saiba qual capítulo você está lendo.
Ordem de leitura sugerida
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1
LCA Quadris e pernas
O ligamento cruzado anterior estabiliza o joelho contra forças de pivotagem e deslizamento anterior, e a sua rotura é uma das lesões desportivas mais estudadas e intensivas em reabilitação.
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2
Joelho Quadris e pernas
O joelho é a maior articulação do corpo e uma das mais frequentemente lesionadas, dependendo de ligamentos e músculos circundantes, e não da forma óssea, para a estabilidade.
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3
Ombro Braços e ombros
O ombro sacrifica estabilidade pela maior amplitude de movimento de qualquer articulação do corpo, dependendo sobretudo dos músculos do manguito rotador — e não do osso — para se manter centrado.
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4
Tornozelo e Pé Quadris e pernas
O tornozelo e o pé absorvem e redireccionam a força total do peso corporal a cada passo, o que faz das entorses e lesões por sobreutilização umas das mais comuns no desporto e no quotidiano.
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