感じることから始め、合うテーマへ。
手首・肘・首が関与し得ます。進行や強い症状は評価・危険サインを。
胸痛、突然の激しい頭痛、新しい麻痺、腰痛後の便尿の異常、急速に悪化する神経症状は救急を受診してください。
手首と手は他のどの身体部位よりも小さな空間に多くの関節・腱・神経を詰め込んでおり、それが繊細な運動制御を可能にする代償として使い過ぎによる損傷を頻発させる。
検査・評価 注意点 運動
頭を支える7個の頸椎とその軟部組織 — 姿勢による負荷、椎間板・椎間関節の痛み、段階的な可動性トレーニングを扱う。
肘は蝶番運動と回旋運動を同時に可能にする構造を持つため前腕を曲げたり回したりできるが、この二重の役割が少数の腱に反復的な負担を集中させる。
症状から入る 危険サイン一覧