側方ホップ

足首・足 · 脚・股関節 · 難易度 4

用量 3×各方向8回

側方に短い距離をホップし、同じ脚または反対の脚で制御された安定した着地を行う。

症状とコントロールが許すときだけ進めます。トピックの注意事項も確認を。