La mécanique d’atterrissage et la confiance de la cheville sont à côté de la capacité du genou dans les plans de retour du basket-ball.
Ordre des sujets suggéré
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1
LCA Hanches et jambes
Le ligament croisé antérieur stabilise le genou contre pivots et forces de glissement antérieur ; sa rupture est l'une des blessures sportives les plus étudiées et exigeantes en rééducation.
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2
Cheville et pied Hanches et jambes
La cheville et le pied absorbent et redirigent toute la force du poids corporel à chaque pas, ce qui fait des entorses et des lésions de surmenage des blessures parmi les plus fréquentes dans le sport et la vie quotidienne.
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3
Genou Hanches et jambes
Le genou est la plus grande articulation du corps et l'une des plus souvent blessées ; sa stabilité repose sur les ligaments et les muscles environnants plutôt que sur la forme osseuse.
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4
Épaule Bras et épaules
L’épaule troque la stabilité osseuse contre la plus grande amplitude d’une grande articulation — coiffe, rythme scapulaire et charge comptent plus qu’un seul « score de douleur ».