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🦵 Hanches et jambes

🦵Genou

Le genou est la plus grande articulation du corps et l'une des plus souvent blessées ; sa stabilité repose sur les ligaments et les muscles environnants plutôt que sur la forme osseuse.

Aussi appelé: Articulation tibiofémorale · Articulation patellofémorale

Illustration de l'articulation du genou montrant os, ligaments et ménisques
Genusfotografen (Tomas Gunnarsson) / Wikimedia Sverige · CC BY-SA 4.0

Repères

Charnière modifiée (tibiofémorale + patellofémorale)Type d'articulation
Flexion, extension, légère rotationMouvements principaux
Surcharge, entorse ligamentaire, lésion méniscale, arthroseCause fréquente
6–12 semaines pour la plupart des lésions des tissus mousRécupération typique
LCA, ménisques, tendon du quadricepsStructures clés
Genou bloqué ou impossibilité d'appuyerSignes d'alarme

Le genou est la plus grande et l'une des articulations les plus chargées du corps : il relie le fémur au tibia tandis que la rotule glisse dans une rainure à l'avant pour aider à l'extension de la jambe. Contrairement à la hanche, les surfaces osseuses du genou sont relativement plates, de sorte que la stabilité dépend fortement d'un ensemble de ligaments internes et environnants.

Parce que le genou porte une charge substantielle à la marche, à la course, au saut et au pivot, il compte parmi les articulations les plus souvent blessées en sport et parmi les sites les plus fréquents d'arthrose liée à l'âge. Les affections vont de l'irritation tendineuse et cartilagineuse de surcharge aux lésions aiguës de ligaments et de ménisques.

Cette page passe en revue l'anatomie du genou, les affections fréquentes selon l'âge et le niveau d'activité, la façon dont les cliniciens l'évaluent, et les schémas généraux d'exercice et de récupération utilisés en rééducation non chirurgicale et post-chirurgicale.

Le profil

655560605060
  • Fréquence de la douleur65
  • Durée de récupération55
  • Charge d'exercice60
  • Besoin du clinicien60
  • Ajustement pour les soins personnels50
  • Risque de récidive60

Besoin du clinicien

60 / 100

Le genou est la plus grande articulation du corps et l'une des plus souvent blessées ; sa stabilité repose sur les ligaments et les muscles environnants plutôt que sur la forme osseuse.

Sept façons d'aborder ce sujet

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le syndrome douloureux patellofémoral ?
Le syndrome douloureux patellofémoral désigne une douleur autour ou derrière la rotule, souvent liée à la façon dont la rotule se déplace dans sa rainure pendant la flexion ; il est fréquent chez les coureurs et les jeunes personnes actives.
Quelle est la différence entre le ménisque et le LCA ?
Les ménisques sont des amortisseurs cartilagineux en forme de C qui absorbent les chocs entre le fémur et le tibia, tandis que le ligament croisé antérieur (LCA) est l'un des ligaments qui contrôlent la stabilité du genou lors de la rotation et du glissement antérieur du tibia.
Toute déchirure méniscale nécessite-t-elle une chirurgie ?
De nombreuses déchirures méniscales, en particulier les plus petites ou dégénératives chez les adultes d'âge moyen et plus âgés, sont prises en charge avec succès par une rééducation basée sur l'exercice, tandis que les déchirures plus larges ou mécaniquement instables peuvent être envisagées pour une réparation chirurgicale.
La course est-elle mauvaise pour les genoux ?
Les données actuelles ne soutiennent généralement pas l'idée que la course récréative augmente le risque d'arthrose du genou, et une course modérée est souvent considérée comme compatible avec la santé articulaire à long terme pour la plupart des personnes.
Que signifie un « genou bloqué » ?
Un genou bloqué désigne l'impossibilité de fléchir ou d'étendre complètement l'articulation, souvent due à un fragment de ménisque déchiré déplacé ou à un fragment cartilagineux libre, et justifie généralement une évaluation rapide.
Quelle est la fréquence de l'arthrose du genou ?
L'arthrose du genou compte parmi les affections articulaires les plus fréquentes chez les adultes âgés ; sa prévalence augmente régulièrement avec l'âge, avec un risque supplémentaire lié à une blessure antérieure et à un poids corporel plus élevé.
Qu'est-ce que le syndrome de la bandelette ilio-tibiale ?
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale désigne une douleur sur le côté externe du genou liée à l'irritation là où la bandelette croise l'extérieur de l'articulation ; il est fréquent chez les coureurs et cyclistes pendant les périodes d'augmentation de la charge d'entraînement.
Une faiblesse du quadriceps peut-elle contribuer à la douleur de genou ?
Une force réduite du quadriceps est fréquemment associée à plusieurs affections du genou, car ce groupe musculaire joue un rôle central dans l'absorption de la charge et le contrôle de la position de la rotule pendant le mouvement.

Sources et recherche

  1. Exercise for osteoarthritis of the kneeFransen M; et al. · 2015 · Cochrane DatabaseDOIPubMed
  2. Knee osteoarthritis clinical practice guidelinesKolasinski SL; et al. · 2020 · Arthritis Care & ResearchDOIPubMed

Crédits médias

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