Les délais de récupération de l'épaule varient considérablement selon l'affection : la tendinopathie s'améliore souvent en semaines, tandis que les réparations chirurgicales et l'épaule gelée peuvent prendre de nombreux mois.
Le schéma général ci-dessous reflète un cours fréquemment observé pour une douleur liée à la coiffe prise en charge de façon conservatrice ; d'autres affections peuvent progresser selon un calendrier nettement différent.
Chronologie de récupération
La douleur à l'atteinte et à l'élévation au-dessus de la tête est typiquement la plus marquée ; la douleur nocturne est fréquente dans les affections liées à la coiffe.
La douleur au repos commence souvent à diminuer, bien que la douleur avec des mouvements provocatifs spécifiques puisse persister.
Le renforcement de la coiffe et des muscles scapulaires devient le focus principal à mesure que l'irritation de base s'apaise.
La tolérance au soulevé, au port de charges et à une activité modérée au-dessus de la tête continue typiquement de s'améliorer.
Beaucoup de personnes reprennent la plupart des activités professionnelles et de loisir, bien que les sports plus exigeants au-dessus de la tête ou de lancer puissent encore être restreints.
Le retour complet à une activité sportive ou professionnelle exigeante au-dessus de la tête est fréquent à ce stade pour les cas non compliqués, bien que les déchirures plus larges ou les réparations chirurgicales s'étendent souvent bien au-delà de cette fenêtre.
Critères de retour
Le mouvement actif et passif doit s'approcher du côté non atteint sans reproduire une douleur significative.
Les tests de force doivent montrer des résultats quasi symétriques par rapport à l'épaule non atteinte avant le retour à une activité exigeante.
La scapula doit se déplacer de façon fluide et symétrique pendant l'élévation du bras, sans décollement ou élévation anormale.
Les mouvements pertinents pour le travail ou le sport, comme le soulevé au-dessus de la tête ou le lancer, doivent être tolérés à pleine intensité sans récidive des symptômes.
Parce que les affections de l'épaule comportent un risque de récidive nettement plus élevé que celui de nombreuses autres articulations, de nombreux programmes de rééducation poursuivent l'exercice d'entretien de la coiffe bien après la résolution des symptômes.
Toute personne se remettant d'une chirurgie ou d'une déchirure significative doit suivre les délais spécifiques du chirurgien et du thérapeute, qui peuvent différer substantiellement du schéma général décrit ici.
Continuez à explorer
Plus dans Bras et épaules
Coude
La conception en charnière et rotation du coude permet de plier et de tourner l'avant-bras en même temps, mais ce double rôle concentre le stress répétitif sur un petit ensemble de tendons.
Fréquence de la douleur 45Poignet et main
Le poignet et la main concentrent plus de petites articulations, tendons et nerfs dans un espace réduit que presque toute autre région du corps, permettant un contrôle moteur fin au prix de lésions fréquentes par surcharge.
Fréquence de la douleur 55