Les délais de récupération des affections du genou varient beaucoup selon le diagnostic, mais de nombreux cas de douleur de surcharge, comme le syndrome douloureux patellofémoral, suivent un schéma d'amélioration sur plusieurs semaines assez similaire.
Le calendrier ci-dessous reflète un cours souvent décrit pour des affections de surcharge non compliquées prises en charge de façon conservatrice ; la récupération après lésion ligamentaire, méniscale ou remplacement articulaire significative suit un calendrier séparé et plus long.
Chronologie de récupération
La douleur avec des activités en charge comme les escaliers, la course ou le squat est généralement la plus marquée à ce stade.
La douleur au repos commence souvent à s'atténuer, bien que la douleur avec certains mouvements provocateurs puisse persister.
Le renforcement du quadriceps et de la hanche devient le focus principal à mesure que l'irritation de base s'apaise.
La tolérance à la course, au saut et à d'autres mouvements plus exigeants continue généralement de s'améliorer.
Beaucoup de personnes reprennent la plupart des activités de loisir et de sport à ce stade, souvent avec une attention continue à la gestion de la charge.
Le retour complet au sport exigeant ou à l'activité professionnelle est fréquent à ce stade pour les affections de surcharge non compliquées.
Critères de retour
S'accroupir, monter les escaliers et courir de façon pertinente pour l'activité quotidienne ou le sport devraient être réalisés sans douleur significative.
Les tests de force devraient montrer des résultats quasi symétriques par rapport à la jambe non atteinte avant de reprendre une activité exigeante.
Le genou devrait maintenir un bon alignement et un bon contrôle pendant le squat unipodal, les sauts et les réceptions.
Les mouvements pertinents pour le travail ou le sport, y compris pivots et sauts le cas échéant, devraient être tolérés à pleine intensité sans récidive des symptômes.
Parce que les affections du genou varient tellement en sévérité et en mécanisme, les délais pour les déchirures ligamentaires, une lésion méniscale significative ou un remplacement articulaire devraient suivre un accompagnement individualisé d'un chirurgien ou d'un kinésithérapeute plutôt que ce schéma général.
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