La chirurgie ou les soins aigus peuvent ouvrir une porte. Le chargement progressif le traverse. Suivez l'objectif des phases à côté des pages thématiques.
A quoi sert ce chemin Séparez la protection précoce de la capacité ultérieure et sachez quel chapitre vous lisez.
Ordre de lecture suggéré
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1
LCA Hanches et jambes
Le ligament croisé antérieur stabilise le genou contre pivots et forces de glissement antérieur ; sa rupture est l'une des blessures sportives les plus étudiées et exigeantes en rééducation.
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2
Genou Hanches et jambes
Le genou est la plus grande articulation du corps et l'une des plus souvent blessées ; sa stabilité repose sur les ligaments et les muscles environnants plutôt que sur la forme osseuse.
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3
Épaule Bras et épaules
L'épaule échange la stabilité contre la plus grande amplitude de mouvement de toutes les articulations du corps, et s'appuie fortement sur les muscles de la coiffe des rotateurs plutôt que sur l'os pour rester centrée.
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4
Cheville et pied Hanches et jambes
La cheville et le pied absorbent et redirigent toute la force du poids corporel à chaque pas, ce qui fait des entorses et des lésions de surmenage des blessures parmi les plus fréquentes dans le sport et la vie quotidienne.
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Également ouvert – piliers et autres applications
Phases de rééducationPourquoi les exercices de rééducation sont importants