Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.
Также называется: Сустав бедра · Коксофеморальный сустав
Сгибание, разгибание, отведение, ротацияОсновные движения
Остеоартроз, тендинопатия, мышечное растяжениеЧастая причина
8–12 недель при тендинопатииТипичное восстановление
Средняя ягодичная, подвздошно-поясничная, бiceps бедраКлючевые мышцы
Невозможность опираться на ногу после травмыТревожные признаки
Тазобедренный сустав — глубокий шаровидный сустав, в котором головка бедренной кости находится в чашеобразной впадине таза. Он обеспечивает гораздо большую костную стабильность, чем плечо, сохраняя при этом значительный объём движений для ходьбы, бега и приседаний.
Как основной опорный сустав тазобедренный подвергается нагрузкам в несколько раз превышающим массу тела при беге или подъёме по лестнице, что делает его уязвимым как для перегрузочных травм у активных людей, так и для дегенеративного остеоартроза с возрастом.
Боль в тазобедренном суставе может также исходить из окружающих мягких тканей — сухожилий ягодичных мышц снаружи или подвздошно-поясничного сухожилия спереди, а не из самого сустава. Поэтому для определения истинного источника часто требуется тщательное обследование. На этой странице рассмотрены анатомия, распространённые состояния, методы оценки и общие схемы упражнений и восстановления.
Профиль
Частота боли55
Длина восстановления60
Физическая нагрузка55
Необходимость клинициста65
Подходит для ухода за собой45
Риск повторения55
Необходимость клинициста
Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.
Тазобедренный сустав — глубокий шаровидный сустав, в котором головка бедренной кости находится в чашеобразной впадине таза. Он обеспечивает гораздо большую костную стабильность, чем плечо, сохраняя при этом значительный объём движений для ходьбы, бега и приседаний.
Когда остановиться и обратиться за помощью при Тазобедренный сустав?
Невозможность опираться на ногу после травмы — Внезапная невозможность опираться на ногу после падения, особенно у пожилых, вызывает подозрение на перелом шейки бедра и требует срочной оценки.
Какое стартовое упражнение для Тазобедренный сустав?
Растяжка сгибателей бедра — 2 × 3 с каждой стороны, удержание 20–30 с — В положении выпада на колене мягко сдвинуть бёдра вперёд, сохраняя корпус вертикально, чтобы растянуть переднюю часть бедра.
How does Тазобедренный сустав load progression usually start?
Управление болью и нагрузкой — 0–2 недели — Модификация активности и мягкая работа над подвижностью направлены на снижение раздражения при сохранении максимально возможного нормального движения.
What should I avoid with Тазобедренный сустав?
Длительное сидение с скрещенными ногами — Длительное приведение и внутренняя ротация бедра, например при скрещивании ног, обычно не рекомендуется при ягодичных tendinopathies, поскольку сжимает раздражённые сухожилия.
Что вызывает боль в тазобедренном суставе у пожилых?
Остеоартроз — одна из наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе после среднего возраста. Он связан с постепенным разрушением суставного хряща и сопутствующими изменениями окружающей кости и мягких тканей.
Что такое синдром боли большого вертела?
Синдром боли большого вертела описывает боль снаружи бедра, связанную с раздражением ягодичных сухожилий или близлежащей сумки. Раньше его часто ошибочно принимали за одну лишь бурсит.
Что такое фемороацетабулярный импинджмент?
Фемороацетабулярный импинджмент — это аномальный контакт головки бедренной кости с впадиной таза при определённых движениях, связанный с тонкими вариациями формы кости. У некоторых людей он может вызывать боль в паху и ограничение подвижности.
