Skip to content
🦵 Бедра и ноги

🦴Тазобедренный сустав

Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.

Также называется: Сустав бедра · Коксофеморальный сустав

Иллюстрация тазобедренного сустава и окружающих мышц
Protohiro at English Wikipedia Later versions were uploaded by Daoui , Andrew pmk at en.wikipedia . · CC BY-SA 3.0

Коротко о главном

Шаровидный (глубокая впадина)Тип сустава
Сгибание, разгибание, отведение, ротацияОсновные движения
Остеоартроз, тендинопатия, мышечное растяжениеЧастая причина
8–12 недель при тендинопатииТипичное восстановление
Средняя ягодичная, подвздошно-поясничная, бiceps бедраКлючевые мышцы
Невозможность опираться на ногу после травмыТревожные признаки

Тазобедренный сустав — глубокий шаровидный сустав, в котором головка бедренной кости находится в чашеобразной впадине таза. Он обеспечивает гораздо большую костную стабильность, чем плечо, сохраняя при этом значительный объём движений для ходьбы, бега и приседаний.

Как основной опорный сустав тазобедренный подвергается нагрузкам в несколько раз превышающим массу тела при беге или подъёме по лестнице, что делает его уязвимым как для перегрузочных травм у активных людей, так и для дегенеративного остеоартроза с возрастом.

Боль в тазобедренном суставе может также исходить из окружающих мягких тканей — сухожилий ягодичных мышц снаружи или подвздошно-поясничного сухожилия спереди, а не из самого сустава. Поэтому для определения истинного источника часто требуется тщательное обследование. На этой странице рассмотрены анатомия, распространённые состояния, методы оценки и общие схемы упражнений и восстановления.

Профиль

556055654555
  • Частота боли55
  • Длина восстановления60
  • Физическая нагрузка55
  • Необходимость клинициста65
  • Подходит для ухода за собой45
  • Риск повторения55

Необходимость клинициста

65 / 100

Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.

Семь путей в эту тему

01

Анатомия

Как кости, мышцы и связки тазобедренного сустава работают вместе и каков типичный объём движений.

Читать →

02

Распространенные проблемы

Обзор часто диагностируемых состояний тазобедренного сустава, их относительной тяжести и частоты в клинической практике.

Читать →

03

Тесты и оценка

Как клиницисты осматривают тазобедренный сустав, включая распространённые ортопедические тесты и признаки, требующие срочной помощи.

Читать →

04

Меню упражнений

Распространённые упражнения для тазобедренного сустава: мобильность, укрепление ягодичных и прогрессивная функциональная нагрузка.

Читать →

05

Прогрессия нагрузки

Типичная четырёхфазная прогрессия реабилитации тазобедренного сустава от управления симптомами до полной функциональной нагрузки.

Читать →

06

Меры предосторожности

Распространённые меры предосторожности и предупреждающие признаки при восстановлении после боли или травмы тазобедренного сустава.

Читать →

07

Восстановление и возврат

Общий график восстановления при распространённых состояниях тазобедренного сустава и критерии готовности к полной активности.

Читать →

Частые вопросы

Что вызывает боль в тазобедренном суставе у пожилых?
Остеоартроз — одна из наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе после среднего возраста. Он связан с постепенным разрушением суставного хряща и сопутствующими изменениями окружающей кости и мягких тканей.
Что такое синдром боли большого вертела?
Синдром боли большого вертела описывает боль снаружи бедра, связанную с раздражением ягодичных сухожилий или близлежащей сумки. Раньше его часто ошибочно принимали за одну лишь бурсит.
Что такое фемороацетабулярный импинджмент?
Фемороацетабулярный импинджмент — это аномальный контакт головки бедренной кости с впадиной таза при определённых движениях, связанный с тонкими вариациями формы кости. У некоторых людей он может вызывать боль в паху и ограничение подвижности.
Всегда ли остеоартроз тазобедренного сустава требует операции?
Многие случаи остеоартроза тазобедренного сустава годами лечатся упражнениями, контролем веса и модификацией активности. Эндопротезирование обычно рассматривают, когда консервативные меры перестают давать достаточное облегчение.
Могут ли слабые ягодичные мышцы вызывать боль в тазобедренном суставе?
Снижение силы или выносливости ягодичных мышц часто связано с рядом состояний тазобедренного и даже коленного сустава, поскольку эти мышцы играют центральную роль в контроле положения таза и ноги при ходьбе и беге.
Что такое разрыв ацетабулярной губы?
Разрыв ацетабулярной губы — повреждение хрящевого кольца, углубляющего впадину таза. Он может возникнуть при травме, повторяющемся импинджменте или постепенном износе и вызывать боль, щелчки или ощущение нестабильности.
Вреден ли бег для тазобедренных суставов?
Современные данные не показывают последовательно, что реcreational бег повышает риск остеоартроза тазобедренного сустава. Умеренный бег обычно считается совместимым со здоровьем суставов у большинства людей.
Как обычно классифицируют боль в паху у спортсменов?
Боль в паху у спортсменов часто классифицируют по преимущественно поражённой структуре — приводящие мышцы, подвздошно-поясничная мышца, тазобедренный сустав или лонное сочленение — поскольку каждая категория требует несколько иного подхода к лечению.

Больше в Бедра и ноги