母指IP関節伸展ストレッチ

手首・手 · 腕・肩 · 難易度 1

用量 2×5回、15–20秒保持

もう一方の手を使って母指の先端の関節を優しく伸ばし、母指側の腱をストレッチする。

症状とコントロールが許すときだけ進めます。トピックの注意事項も確認を。