バンドを使った指伸展

手首・手 · 腕・肩 · 難易度 2

用量 3×12回

指と母指の周りに軽いゴムバンドを巻き、バンドの抵抗に対して指を広げる。

症状とコントロールが許すときだけ進めます。トピックの注意事項も確認を。