格子越深，表示该主题在这项指标上越高。
先天权重35
可训练性78
早期窗口40
证据68
迁移72
可见性55
低高
简短问答
本图鉴是否按智商、种族或国家给群体排名？
否。路径与证据停留在个人。分数是浏览辅助——绝非群体生物学或种族排名。
心流和刻意练习一样吗？
不。埃里克森的做法往往很费力，而且有点令人反感。据报道，心流通常是令人愉快的。它们可以重叠；它们不是同义词。
是如何测量的？
早期访谈，然后是 ESM：随机向人们发出信号，并注意挑战、技能和情感。后来的工作使用问卷和一些生理学。
心流会带来卓越吗？
它与参与度相关。因果故事更难。一些表现出色的人表示，在培养技能的艰难时刻，几乎没有什么流量。
教室可以制造流动吗？
他们可以调整挑战并减少干扰。他们不能保证按时间表实现私人现象学状态。
什么是无聊/焦虑图？
当技能超过挑战时，就会感到无聊；当挑战超过技能时，就会焦虑。流位于经典图形中的高对角线上。
流动的迹象是好奇心的暗示，而不是诊断，也不是种姓印记。
测试测量的是已经通过教学和邀请形成的样本。误报是识别问题的一部分。
早期线索
- 5–8 — 失时游戏 — 一个孩子抬头一看，一个小时过去了。提示适当的挑战，而不是诊断。
- 9–12 — 在简单的房间里感到无聊 — 通道太低了。丰富是一种心流干预，也是一种天赋干预。
- 13–16 — 过度放置的房间中的焦虑 — 没有技能支撑的需求不是流动的程序。
- 17–20 — 选择硬性爱好 — 建立自己的渠道（游戏、音乐、代码）的青少年正在练习这种机制。
- 成人 — 工作重新设计 — 历史上，在某些 ESM 文件中，工艺人员报告的流程比碎片任务要多。
测验与任务
- 体验采样 — 原始的研究工具。不是学校考试。
- 流动状态量表系列 — 杰克逊和其他体育界人士。有用，还是自报。
- 挑战-技能评级 — 任务后的两个数字。粗俗且可教。
- 时间损失报告 — 民间标记。问卷中很容易造假。
环境
- 材料中可见的目标 — 一次攀爬、一次证明、一个场景——下一步的行动是显而易见的。
- 很少有打扰 — 电话和电铃都是防流量装置。
- 附近技能支援 — 存在提示，因此挑战可以保持高水平而不必恐慌。
- 道德目标命名 — 《好工作》的额外轴心：专注的目的。
假阳性
- 舒适愉悦 — 轻松的乐趣不是高高在上的渠道。
- 解离 — 浪费时间也可以关闭。背景很重要。
- 高度专注是美德 — 在多动症文献中，过度专注是一种不同的、有时代价高昂的模式。
- 游戏瘾装扮成流量 — 设计师可以吸引注意力。这种感觉不是性格参考。
流程：提示就是信息。没有审核日期的标签是一种等级。