목표는 공을 전면 벽의 틴 위, 아웃라인 아래로 쳐서 상대가 두 번 바운드되기 전에 받아내지 못하게 하는 것이다. 두 선수는 같은 코트를 쓰며 번갈아 공을 치고, 공은 전면 벽으로 가는 길이나 돌아오는 길에 옆벽과 뒷벽을 어떤 조합으로든 맞을 수 있다. 랠리는 선수가 유효한 리턴에 실패하거나, 공을 틴에 떨어뜨리거나, 아웃시키거나, 두 번 튀게 두면 끝난다.
스쿼시는 세계스쿼시연맹의 단식 규칙에 따라 운영되며 가장 최근에는 2019년에 대대적으로 개정되었고, 프로 경기는 PSA 고유 조건 아래 심판이 진행한다. 두 선수가 한 공간을 공유하기 때문에 규칙은 다른 무엇보다 방해 문제에 가장 많은 지면을 할애한다. 누가 공을 칠 권리가 있었고 누가 비켜주지 못했는지를 가리는 렛, 스트로크, 노렛이라는 어휘 체계 전체가 이를 위해 존재한다. 이 세 단어를 이해하는 것이 이 종목 규정의 대부분을 이해하는 것이다.
한눈에 보는 득점
기본 규칙
코트와 라인
단식 코트는 길이 9.75미터, 너비 6.4미터다. 전면 벽은 틴 상단(바닥에서 0.48미터)부터 아웃라인(바닥에서 4.57미터)까지 유효하고, 뒷벽은 2.13미터까지 유효하며 옆벽은 그 사이를 경사지게 연결한다. 쇼트라인은 전면 벽에서 5.44미터 떨어진 지점에서 코트를 가로지르고, 하프코트 라인은 뒤쪽 절반을 나누며, 1.6미터 정사각형의 서비스 박스 두 개가 뒤쪽 양 구역에 있다. 아웃라인이나 그 위쪽 경계에 닿는 공은 모두 아웃이다.
서브
서버는 최소 한쪽 발 전체를 서비스 박스 안에 두고 어떤 라인에도 닿지 않아야 하며, 게임 시작 시 어느 박스에서든 서브할 수 있고 점수를 딸 때마다 좌우를 번갈아 가며 서브한다. 공은 서비스 라인(바닥에서 1.78미터)과 아웃라인 사이의 전면 벽을 맞혀야 하고, 리시버가 발리하지 않는 한 반대편 뒤쪽 구역으로 튀어야 한다. 세컨드 서브는 없다 — 폴트는 곧바로 랠리 상실로 이어진다. 그래서 서브는 진정한 전술적 무기이며, 뒤쪽 구석에서 죽는 높은 로브 서브가 프로 경기에서 가장 흔한 시작 패턴이다.
유효한 리턴
서브 이후 공격자는 공이 두 번 튀기 전에 쳐서 틴 위, 아웃라인 아래의 전면 벽으로 보내야 한다. 공은 먼저 옆벽이나 뒷벽에 몇 번이든 닿을 수 있으며 — 보스트, 3면 벽 활용, 코너 닉이 모두 이 점을 이용한다 — 전면 벽을 맞힌 뒤에도 벽에 닿을 수 있다. 다만 전면 벽에 닿기 전에 바닥에 먼저 튀어서는 안 되고, 공격자 자신이나 옷에 닿아서도 안 된다. 발리는 서브 리턴에서 공이 전면 벽에 닿기 전인 경우를 제외하면 언제든 허용된다.
랠리 포인트제 득점
게임은 랠리 포인트제(PAR)로 11점까지 진행되며, 이 방식에서는 서브 여부와 관계없이 어느 쪽이든 모든 랠리에서 득점할 수 있다. 10-10이 되면 한쪽이 2점 차로 앞설 때까지 게임이 계속된다. 매치는 5게임 3선승제다. 남자 프로 투어는 2004년 PAR 11점제를 채택했고 세계스쿼시연맹은 2008-09 시즌부터 이를 모든 레벨로 확대해, 서버만 득점할 수 있고 게임이 9점까지 진행되던 옛 영국식 방식을 대체했다. 이 변화로 경기 시간이 짧아졌고 서브의 가치가 높아졌으며 선수들이 더 일찍 공격적으로 나서게 됐다.
공과 라켓
공은 지름 39.5~40.5밀리미터, 무게 23~25그램의 속이 빈 고무공으로, 색깔 점으로 등급을 표시한다. 파란색과 빨간색은 가장 잘 튀어 초보자에게 알맞고, 노란 점 하나는 느리며, 2000년경 표준화된 이중 노란 점은 랠리로 충분히 데워야 제대로 작동하는 가장 느린 프로용 공이다. 라켓은 길이 686밀리미터, 너비 215밀리미터를 넘을 수 없고 스트링 면적은 500제곱센티미터, 무게는 255그램을 넘을 수 없다. 대부분의 연맹에서 주니어 선수와 모든 복식 경기에는 보호 고글 착용이 의무다.
비켜주기와 공을 칠 권리
샷을 친 뒤 선수는 상대에게 방해받지 않는 접근, 공정한 스윙, 전면 벽 어느 지점으로든 칠 수 있는 직선 경로를 보장해야 한다. 이 비켜주기 의무는 이 종목의 핵심 의무이며 코트 포지셔닝이 그토록 중요한 이유다. 공을 흘려보낸 선수는 즉시 중앙을 비워줘야 한다. 비켜주지 않으면 단순히 랠리가 망가지는 데 그치지 않고 페널티가 부과되며, 그 강도는 방해받은 선수의 샷이 얼마나 좋았을지에 달려 있다.
녹업과 경기 진행
선수들은 경기 전 5분간 녹업(warm-up rally)을 공유하며 2분 30초마다 코트를 바꾸는데, 이는 주로 공을 적정 상태로 데우기 위해서다. 게임 사이에는 90초가 주어진다. 스스로의 실수로 부상당한 선수에게는 회복 시간이 주어지지 않는다. 자해로 인한 출혈 부상은 지혈을 위한 짧은 시간이 허용되며, 상대에 의한 부상은 부상당한 선수에게 회복 시간을, 경우에 따라서는 그 게임 승리를 안겨준다. 심판은 공이 깨졌을 때 교체하거나 바닥의 땀을 닦기 위해 경기를 중단시킬 수도 있다.
심판 판정과 비디오 리뷰
생활체육 스쿼시는 대체로 선수들이 스스로 심판을 보며 방해와 렛을 서로 합의한다. 프로 대회는 삼심 제도를 쓴다. 중앙 심판이 판정을 내리고 두 명의 사이드 심판이 투표해 다수결로 결정하는데, 이는 단일 심판 판정의 자의성을 줄이기 위해 도입된 구조다. PSA는 비디오 리뷰도 도입해 선수가 매치당 제한된 횟수만큼 판정에 이의를 제기할 수 있게 했으며, 리플레이는 주관적인 방해 판단이 아니라 바운드, 틴, 아웃라인을 확인하는 데 쓰인다.
반칙과 벌칙
렛(Let)
렛은 방해가 있었지만 그 결과가 명확히 결정되지 않았을 때 주어지는 랠리 재개 판정이다. 전형적인 경우는 공격자가 상대의 위치 때문에 속도가 늦춰졌고, 상대는 비켜주려 최선을 다했으며, 공격자가 유효한 리턴은 만들었겠지만 위닝샷까지는 아니었을 상황이다. 리턴된 공이 전면 벽으로 가는 길에 상대를 맞혔을 때, 선수가 시야를 방해받았을 때, 또는 랠리 도중 공이 깨졌을 때도 보통 렛으로 판정한다. 렛은 득점 없이 포인트를 다시 시작한다.
스트로크(Stroke)
스트로크는 방해받은 선수에게 랠리, 즉 포인트를 그대로 안겨주는 판정이다. 상대가 비켜주려는 최선의 노력을 하지 않았을 때, 공격자가 위닝샷을 쳤을 상황이었을 때, 공격자의 스윙이 막혔을 때, 또는 공이 전면 벽으로 가는 직선 경로에서 상대를 맞혔을 상황일 때 주어진다. 스트로크는 스쿼시의 강력한 억제 장치다. 이것이 없다면 선수가 그냥 공의 경로에 서 있기만 하면 되기 때문이다. 스트로크를 내주지 않기 위해 T존에서 벗어나는 법을 익히는 것은 프로의 기본 기술이다.
노렛(No let)
노렛은 요청한 선수가 랠리를 잃는 판정이다. 공격자가 애초에 공에 닿을 수 없었을 때, 방해가 미미해 결과에 영향을 주지 않았을 때, 선수가 공을 칠 진정한 시도를 하지 않았을 때, 또는 손쉬운 점수를 노린 낚시성 어필로 판단될 때 주어진다. 2019년 규정은 투기성 어필을 명시적으로 억제하며, 프로 레벨의 심판들은 경기를 멈추기보다 계속 랠리를 이어가는 선수에게 점점 더 유리한 판정을 내리는 추세다.
위험한 플레이와 과도한 스윙
스윙이 과도하거나 상대를 위험에 빠뜨리는 샷을 친 선수는 상대가 가까이 서 있었다 해도 스트로크를 잃을 수 있다. 턴(공을 따라 자신의 뒤로 돌아 치는 동작)은 허용되지만, 공격자가 턴하는 과정에서 공이 상대를 맞힐 상황이라면 보통 스트로크가 아니라 렛으로 판정하며, 턴 후 상대를 맞힌 공격자는 랠리를 잃을 수도 있다. 심판의 최우선 의무는 안전이며, 기술적으로 누가 방해했는지와 무관하게 위험한 플레이는 처벌될 수 있다.
품행 페널티
심판은 품행 불량에 대해 경고, 스트로크 박탈, 게임 박탈, 매치 박탈이라는 4단계 사다리를 적용한다. 라켓 학대, 들리거나 보이는 불만 표시, 고의적 지연, 과도한 어필, 욕설, 신체적 위협이 모두 여기 해당한다. 공은 빠르게 식기 때문에 시간 끌기는 엄격히 단속되며, 경기를 늦추는 것만으로도 유리함을 얻을 수 있다. 이 사다리는 반드시 순차적이지는 않아, 심각한 첫 위반은 곧바로 게임 박탈이나 매치 박탈로 이어질 수 있다.
다운, 아웃, 노업
방해와 무관하게 랠리를 끝내는 세 가지 반칙이 있다. 다운은 공이 전면 벽에 닿기 전에 틴이나 바닥에 맞은 경우다. 아웃은 아웃라인이나 그 위 벽에 맞았거나 코트 밖으로 완전히 나간 경우다. 노업은 공을 치기 전에 두 번 튀었거나, 실려 나가거나 두 번 맞았거나, 공격자나 그 옷에 닿은 경우다. 프로 경기에서 비디오 리뷰는 대부분 이 세 가지와 관련되는데, 틴을 스치는 공과 완벽한 닉이 전속력에서는 똑같이 보일 수 있기 때문이다.
경기 방식
프로 매치는 11점 5게임 3선승제로, 게임 사이 90초 휴식과 사전 5분 녹업이 있다. 최상급 경기는 보통 45~70분 걸리지만 5게임 접전은 흔히 90분을 넘기며, 시계도 교체도 게임 중 코칭도 없다 — 코치는 90초 휴식 시간에만 말할 수 있다. 월드투어 대회의 대진은 PSA 세계랭킹을 시드로 한 순수 토너먼트 방식이며, 이 랭킹은 달력 연도 기준 포인트 경쟁이 아니라 선수의 정해진 기간 최고 성적을 롤링 방식으로 계산한다.
단식 외에도 스쿼시에는 여러 변형 종목이 살아 있다. 스쿼시 복식은 7.6×13.7미터의 더 넓은 코트에서 진행되며 북미에서 여전히 인기가 있고, 그곳에서는 하드볼 복식이 독자적인 챔피언십을 가진 별도 종목으로 남아 있다. 격년제 월드팀선수권부터 각국 리그, 미국 대학 서킷에 이르는 팀 대항전은 여러 개인전을 치러 그 합산 결과로 승부를 가린다. 2028 로스앤젤레스 올림픽 종목은 남녀 단식으로 진행된다.