Сроки восстановления варьируют по диагнозу, но многие overuse-related tendon и mild nerve compression случаи следуют broadly похожему паттерну в течение одного–трёх месяцев.
Приведённый ниже график отражает часто сообщаемое течение при неосложнённых случаях; более advanced nerve compression или post-surgical восстановление часто следуют более длительным или иным графикам.
График восстановления
Симптомы — боль, покалывание или защемление — обычно наиболее заметны, часто prompting шину или модификацию активности.
Ночные симптомы и дискомфорт в покое часто начинают ослабевать при шине и снижении провоцирующей активности.
Мягкое растягивание и раннее укрепление обычно становятся переносимыми по мере уменьшения начального раздражения.
Укрепление захвата и pinch постепенно нарастает, пока tendon или nerve симптомы продолжают улучшаться.
Большинство repetitive ежедневных задач становятся комфортными; профессиональные задачи часто возвращаются к этому этапу.
Полное возвращение к требовательному захвату, печатанию или sport-related использованию рук обычно к этому этапу при неосложнённых случаях.
Критерии возврата
Онемение или покалывание должны разрешиться или стабилизироваться без ongoing progression перед возвращением к требовательным repetitive задачам.
Тесты силы должны приближаться к допредельным уровням или соответствовать неповреждённой руке перед полным возвращением к heavy use.
Движения, ранее провоцировавшие боль — например, extension большого пальца при tenosynovitis De Quervain — должны переноситься без значимого дискомфорта.
Где уместно, workstation setup или repetitive task technique, связанные с исходной проблемой, должны быть скорректированы для снижения риска рецидива.
Поскольку многие состояния запястья и кисти тесно связаны с repetitive повседневными или профессиональными задачами, коррекция contributing привычек наряду с symptom-focused лечением часто ключ к lasting recovery.
Продолжайте исследовать
Больше в Руки и плечи
Плечо
Плечо жертвует стабильностью ради наибольшего диапазона движений среди всех суставов тела и в значительной степени полагается на мышцы вращательной манжеты, а не на кость, чтобы оставаться центрированным.
Частота боли 60Локоть
Шarnirно-вращательное устройство локтя позволяет одновременно сгибать и поворачивать предплечье, но сосредотачивает повторяющийся стресс на небольшом наборе сухожилий.
Частота боли 45