Вехи по порядку. Это история, не недельная сетка.
- Начальное раздражение
- Раннее улучшение
- Подвижность и лёгкое укрепление
- Наращивание силы
- Функциональное возвращение
- Полное возвращение
Чем темнее клетка, тем выше балл по этому показателю.
МеньшеБольше
Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Что такое синдром carpal tunnel?
Синдром carpal tunnel — сдавление срединного нерва при прохождении через узкий канал на ладонной стороне запястья, вызывающее онемение, покалывание и иногда слабость в большом, указательном и среднем пальцах.
Что такое tenosynovitis De Quervain?
Tenosynovitis De Quervain — раздражение сухожилий на стороне большого пальца запястья, часто связанное с повторяющимся захватом или использованием большого пальца — частая причина боли у основания большого пальца.
Вызывает ли печатание синдром carpal tunnel?
Исследования клавиатуры как изолированной причины неоднозначны; положение запястья, общее повторяющееся использование руки и индивидуальные анатомические факторы, вероятно, все вносят вклад.
Помогают ли шины на запястье при сдавлении нерва?
Ночная фиксация запястья в нейтральном положении часто рекомендуется при лёгком и умеренном синдроме carpal tunnel и поддерживается несколькими клиническими руководствами как ранняя консervative мера.
Что такое trigger finger?
Trigger finger — состояние, при котором сухожилие пальца защемляется в своей влагалище, вызывая щелчок, блокировку или дополнительное усилие для разгибания после сгибания.
Когда синдром carpal tunnel требует операции?
Хирургическое освобождение обычно рассматривается при тяжёлых симптомах, измеримом повреждении нерва при тестировании или недостаточном облегчении от консervative мер.
Сроки восстановления варьируют по диагнозу, но многие overuse-related tendon и mild nerve compression случаи следуют broadly похожему паттерну в течение одного–трёх месяцев.
Приведённый ниже график отражает часто сообщаемое течение при неосложнённых случаях; более advanced nerve compression или post-surgical восстановление часто следуют более длительным или иным графикам.
График восстановления
Симптомы — боль, покалывание или защемление — обычно наиболее заметны, часто prompting шину или модификацию активности.
Ночные симптомы и дискомфорт в покое часто начинают ослабевать при шине и снижении провоцирующей активности.
Мягкое растягивание и раннее укрепление обычно становятся переносимыми по мере уменьшения начального раздражения.
Укрепление захвата и pinch постепенно нарастает, пока tendon или nerve симптомы продолжают улучшаться.
Большинство repetitive ежедневных задач становятся комфортными; профессиональные задачи часто возвращаются к этому этапу.
Полное возвращение к требовательному захвату, печатанию или sport-related использованию рук обычно к этому этапу при неосложнённых случаях.
Критерии возврата
Онемение или покалывание должны разрешиться или стабилизироваться без ongoing progression перед возвращением к требовательным repetitive задачам.
Тесты силы должны приближаться к допредельным уровням или соответствовать неповреждённой руке перед полным возвращением к heavy use.
Движения, ранее провоцировавшие боль — например, extension большого пальца при tenosynovitis De Quervain — должны переноситься без значимого дискомфорта.
Где уместно, workstation setup или repetitive task technique, связанные с исходной проблемой, должны быть скорректированы для снижения риска рецидива.
Поскольку многие состояния запястья и кисти тесно связаны с repetitive повседневными или профессиональными задачами, коррекция contributing привычек наряду с symptom-focused лечением часто ключ к lasting recovery.
Продолжайте исследовать
Соседние области
Соседние темы делят грамотность региона — не рейтинг тяжести.
Плечо
Плечо меняет костную стабильность на наибольший объём движения крупного сустава — манжета, ритм лопатки и нагрузка важнее одной «оценки боли».
Частота боли 60 Та же область телаЛокоть
Шarnirно-вращательное устройство локтя позволяет одновременно сгибать и поворачивать предплечье, но сосредотачивает повторяющийся стресс на небольшом наборе сухожилий.
Частота боли 45 Та же область тела