무릎·십자인대·어깨·발목을 가로지르는 손상·수술 후 과정.
급성 진료는 문을 열 수 있습니다. 점진 운동이 그 문을 지나갑니다. 주제 옆 단계 안내를 함께 보세요.
이 길잡이의 목표 초기의 보호와 이후의 기능 회복을 구분하세요.
전방십자인대는 방향 전환과 전방 미끄러짐 힘에 대해 무릎을 안정시키며, 그 파열은 가장 많이 연구되고 재활이 집중적으로 필요한 스포츠 손상 중 하나다.
검사·평가 운동 단계·부하
무릎은 신체에서 가장 큰 관절이자 가장 자주 손상되는 관절 중 하나로, 안정성을 뼈의 형태보다는 인대와 주변 근육에 의존한다.
어깨는 인체의 어느 관절보다 넓은 가동범위를 얻는 대신 안정성을 희생하며, 중심을 잡기 위해 뼈보다는 회전근개 근육에 크게 의존한다.
발목과 발은 걸음마다 체중의 힘 전체를 흡수하고 방향을 바꾸기 때문에, 염좌와 과사용 손상이 스포츠와 일상생활에서 가장 흔한 손상에 속한다.
재활 단계 안내재활운동이 꼭 필요한 이유
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