🦶발목·발

발목과 발은 함께 걸음마다 체중의 충격 전체를 흡수하는 동시에 걷기와 달리기 중 몸을 앞으로 추진하는 단단한 지렛대 역할도 하는, 관절과 아치로 이루어진 복잡한 시스템을 이룬다.

발목 염좌는 스포츠와 일상생활 모두에서 가장 흔한 근골격계 손상 중 하나로, 발이 안쪽으로 구르면서 발목 바깥쪽 인대에 스트레스를 줄 때 가장 자주 발생한다. 이 부위는 특히 달리기 선수와 오래 서 있는 사람들 사이에서 아킬레스건병증과 족저근막염 같은 과사용 질환이 흔히 발생하는 부위이기도 하다.

발목 염좌가 이렇게 흔함에도 불구하고, 초기 손상이 충분히 재활되지 않으면 상당수의 사람들이 지속적인 불안정성이나 재발성 염좌를 보고하며, 이것이 겉보기에 경미한 손상에도 체계적인 회복이 강조되는 이유 중 하나다. 이 페이지는 이 부위의 해부학, 흔한 질환, 평가 방법, 일반적인 운동 및 회복 양상을 다룬다.