肩の回復タイムラインは症状によって大きく異なり、腱障害は数週間で改善することが多いのに対し、手術による修復や凍結肩は数か月かかることがある。
以下の一般的なパターンは保存的に管理された腱板関連の痛みでよく見られる経過を反映しており、他の症状は著しく異なる経過をたどることがある。
回復のタイムライン
オーバーヘッドでのリーチや持ち上げによる痛みが通常最も顕著であり、腱板関連の症状では夜間痛が一般的である。
安静時の痛みは治まり始めることが多いが、特定の誘発動作での痛みは持続する場合がある。
基礎的な刺激が落ち着くにつれ、腱板と肩甲骨の筋力強化が主な焦点となる。
持ち上げ、運搬、中程度のオーバーヘッド活動への耐性が通常続いて改善する。
多くの人はほとんどの仕事とレクリエーション活動を再開するが、より重いオーバーヘッドスポーツや投球スポーツはまだ制限されることがある。
単純な症例ではこの段階までにオーバーヘッドスポーツや職業活動への完全な復帰が一般的だが、より大きな断裂や手術修復はこの期間を大きく超えることが多い。
復帰の基準
能動的・受動的な動きは、著明な痛みを再現せずに損傷のない側に近づくべきである。
筋力検査は、負荷の高い活動に戻る前に、関与していない肩と比べてほぼ対称的な結果を示すべきである。
肩甲骨は腕の挙上中、異常な翼状変形や引き上げなしに滑らかで対称的に動くべきである。
オーバーヘッドでの持ち上げや投球など、仕事やスポーツに関連する動きは、症状の再発なしに全力で耐えられるべきである。
肩の症状は他の多くの関節よりも意味のある高い再発リスクを伴うため、多くのリハビリプログラムは症状が解消した後も腱板の維持運動を続ける。
手術や大きな断裂から回復している人は、この一般的なパターンとは著しく異なることがある、執刀医やセラピストの個別のタイムラインに従うべきである。