伸張性運動の強調

頸部 · 脊椎・腰・コア · 難易度 3

用量 3×6–10回

下げる動作をゆっくり行い、翌日の過敏性の変化を観察する。

症状とコントロールが許すときだけ進めます。トピックの注意事項も確認を。