肘の腱症状の回復タイムラインは様々だが、テニス肘やゴルフ肘の多くの症例は数か月にわたる広く似た段階的な改善パターンをたどる。
以下のタイムラインは単純な腱障害でよく報告される経過を反映しており、神経の絞扼や靱帯損傷はしばしば異なる、時により長いタイムラインをたどる。
回復のタイムライン
0–2週目初期の刺激
把持や抵抗のある手首の動きによる痛みがこの段階で最も目立つことが多い。
2–4週目初期の負荷への反応
著明な筋力向上が起こる前でも、等尺性運動がしばしば痛みの感受性を減らし始める。
4–8週目筋力の構築
段階的な等張性負荷付けが腱と筋の能力を築き、多くの人が日常の把持課題で痛みの減少を感じる。
8–12週目機能的な耐性
腱の能力が続いて構築されるにつれ、より重い抵抗やより反復的な把持課題がより良く耐えられるようになる。
12–16週目高い要求活動への復帰
多くの人がこの段階までに反復的な把持を伴うスポーツや職業課題を再開する。
16–24週目定着
継続的な負荷付け運動は、特に元の悪化因子が持続する場合、肘の腱障害で見られる著しく高い再発率を減らすのに役立つ。
復帰の基準
基準値近くの痛みのない握力
握力検査は、反復的な把持課題への完全な復帰の前に、受傷前の水準に近づくか関与していない側と一致するべきである。
抵抗性手首動作への耐性
抵抗性の手首屈曲と伸展は著明な痛みを再現せずに行われるべきである。
スポーツや職業特有の課題での症状の悪化がないこと
仕事やスポーツに関連する活動は、その後症状が戻らずに全力で耐えられるべきである。
関与する技術や器具要因への対応
関連する場合、元の過負荷に関連する技術、器具、作業環境の要因は、再発リスクを減らすために対応すべきである。
肘の腱障害は根底にある負荷要因が対応されない場合に再発する著明な傾向があるため、多くのリハビリ計画は症状が解消した後も継続的な維持運動を含む。