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8块腕骨加19块手骨骨头
屈曲、伸展、桡骨/尺骨偏差、握力主要议案
重复抓握、打字或神经压迫常见原因
肌腱过度使用需要 4-8 周典型恢复情况
屈肌腱、正中神经、腕管关键结构
进行性无力或肌肉萎缩红旗标志
手腕和手共同构成了人体机械结构最复杂的区域之一，由八块小腕骨、数十个关节以及密集的肌腱和神经网络组成，这些肌腱和神经穿过狭窄的解剖隧道到达手指。
小空间内的这种结构密度使得该区域特别容易出现过度使用的情况，例如肌腱刺激和神经压迫，特别是在重复抓握、打字或精细运动任务时。影响正中神经的腕管综合征是体内最常见的神经卡压病症之一。
由于手对于许多日常任务至关重要，因此即使相对较小的手腕和手部状况也可能造成不成比例的破坏，这就是为什么经常强调早期识别和管理的部分原因。本页回顾了该地区的解剖结构、常见状况、评估方法以及一般锻炼和恢复模式。
简介
- 疼痛频率55
- 恢复长度30
- 运动负荷30
- 临床医生需要45
- 自我护理适合65
- 复发风险50
临床医生需要
与几乎任何其他身体区域相比，手腕和手将更多的小关节、肌腱和神经容纳在一个狭小的空间中，从而能够实现精细的运动控制，但代价是频繁的过度使用损伤。
进入这个主题的七种方式
常见问题
什么是腕管综合症？
腕管综合症是指正中神经穿过手腕手掌侧的狭窄隧道时受到压迫，导致拇指、食指和中指麻木、刺痛，有时甚至无力。
什么是 De Quervain 腱鞘炎？
奎文氏腱鞘炎是手腕拇指侧肌腱的刺激，通常与重复握持或使用拇指有关，是拇指根部附近疼痛的常见原因。
打字会导致腕管综合症吗？
将键盘使用作为腕管综合症的一个孤立原因的研究结果不一。手腕位置、整体重复使用手部以及个人解剖学因素都被认为是造成这种情况的原因。
手腕夹板可以帮助缓解神经压迫吗？
对于轻度至中度腕管综合征，通常建议采用夜间中立位腕夹板固定，并且作为早期保守措施得到了一些临床指南的支持。
什么是扳机指？
扳机指是指手指肌腱卡在其鞘内，导致手指发出咔嗒声、锁定或在弯曲后需要额外的努力才能伸直的情况。
腕管综合症什么时候需要手术？
当症状严重、测试中存在可测量的神经损伤或保守措施无法提供足够的缓解时，通常会考虑手术松解。
什么是腱鞘囊肿？
神经节囊肿是一种充满液体的囊，通常形成于腕关节或肌腱附近，通常表现为大小波动的软肿块，通常（但并非总是）无痛。
为什么手部力量对手腕健康很重要？
在抓握任务期间，足够的手和前臂力量支撑肌腱和关节，抓握力量在临床上经常用作上肢功能和恢复进度的一般标志。