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前庭、视觉、本体感觉关键系统
老年人、伤后、神经系统疾病主要风险人群
内耳疾患、失用、药物影响常见原因
可测改善约需6–12周典型时间线
降低跌倒风险关键结局
突发重度眩晕、晕厥或新发无力警示征象
平衡并非由单一器官控制，而是由大脑持续整合内耳前庭系统、眼睛以及关节与肌肉中的本体感觉感受器信号，使身体能在运动与变化的支撑面上维持并调整姿势。
平衡问题随年龄增长日益常见，是跌倒最一致的危险因素之一；世界卫生组织及其他公共卫生机构将其视为老年人伤残相关残疾的主要原因。内耳疾患、某些药物与神经系统疾病也可影响平衡。
由于平衡依赖多种感觉系统，评估与康复通常要识别哪些系统在促成特定缺损，而非把平衡当作单一、均一的素质来治疗。本页回顾平衡的解剖与系统基础、常见促成病症、评估方法，以及一般的运动与恢复模式。
简介
- 疼痛频率40
- 恢复长度50
- 运动负荷50
- 临床医生需要55
- 自我护理适合55
- 复发风险60
临床医生需要
平衡依赖大脑持续整合内耳、眼睛与关节的信号；其下降是老年人跌倒最强、可预测的危险因素之一。
进入这个主题的七种方式
常见问题
老年人平衡问题的原因是什么？
老年人平衡下降通常是多因素的，涉及前庭系统的增龄变化、肌力下降、反应变慢、药物副作用，有时还有视力改变。
运动能否改善平衡？
可以——结构化平衡训练是降低跌倒风险证据最一致的干预之一，坚持练习数月后常可测得有意义的改善。
什么是良性阵发性位置性眩晕？
良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是常见的内耳病症，由特定头位变化触发短暂旋转感发作，与内耳平衡器官内钙结晶移位有关。
平衡与力量有何不同？
平衡依赖感觉整合与快速姿势调整，力量指肌肉可产生的力；二者都有助于防跌倒，但训练方式有所不同。
某些药物会影响平衡吗？
若干类药物（包括部分降压药、镇静剂及某些精神科药物）与跌倒风险升高相关，部分通过影响平衡与警觉性起作用。
什么是前庭康复治疗？
前庭康复治疗是以运动为基础的专门方法，针对内耳相关的平衡与头晕问题，常包括凝视稳定与习惯化练习。
老年人跌倒有多常见？
老年人跌倒很常见；公共卫生数据显示相当比例的65岁以上者每年至少跌倒一次，使防跌倒成为重大公共卫生优先事项。
视力问题会加重平衡障碍吗？
会——视力敏锐度、深度知觉或对比敏感度下降可明显影响平衡，因为视觉是大脑用于姿势控制的三大主要感觉系统之一。