在手腕和手部康复期间，通常不鼓励某些习惯，因为它们会加剧已经受刺激的肌腱或神经，特别是考虑到全天使用手的频率。
识别过载的早期迹象有助于防止该区域过度使用情况下反复发作的常见模式。
程序通常会避免什么
睡眠时手腕持续弯曲
弯曲手腕睡觉通常会导致腕管综合症夜间症状恶化，通常可以通过中立位夹板来解决。
重复抓取，不间断
通常不鼓励长时间不间断地重复抓握或捏捏任务，而在恢复期间定期短暂休息。
忽略工作站或工具的人体工程学
通常不鼓励继续使用已知会加重症状的键盘、工具或握把设置而不进行任何调整。
用力拉伸受刺激的肌腱
在早期阶段，通常不鼓励过度拉伸受刺激的肌腱，例如在 De Quervain 腱鞘炎中强迫拇指运动。
延迟评估进行性麻木
尽管麻木情况恶化或扩散，但不鼓励继续进行日常活动，因为延迟治疗神经压迫可能会导致更持久的神经变化。
何时停止并重新评估
麻木或刺痛感增加
活动期间蔓延或加剧的麻木或刺痛感表明该任务可能会加剧神经受压，需要重新评估。
握力或捏力方面的新弱点
如果出现新的或恶化的无法以正常力量抓握或捏捏的情况，应促使活动和临床评估暂停。
肌腱负荷运动期间剧烈疼痛
在负重练习过程中突然出现的剧烈疼痛，而不是有时预期的轻微不适，是减少负重或重新评估技术的信号。
持续肿胀或发热
如果休息和抬高后肿胀或发热仍无法缓解，应由临床医生进行评估。
这些一般预防措施反映了手腕和手部状况的常见模式，不能替代个性化指导，特别是针对进行性神经症状。