Вехи по порядку. Это история, не недельная сетка.
- Острая раздражённость
- Раннее улучшение
- Наращивание силы
- Функциональная нагрузка
- Возврат к более высоким нагрузкам
- Полное возвращение
Чем темнее клетка, тем выше балл по этому показателю.
МеньшеБольше
Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Что такое вращательная манжета?
Вращательная манжета — группа из четырёх мышц: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной. Их сухожилия охватывают плечевой сустав и помогают удерживать плечевую кость в суставной впадине, обеспечивая при этом вращение.
Всегда ли разрыв вращательной манжеты требует операции?
Многие частичные и даже некоторые полнослойные разрывы — особенно у менее активных или пожилых людей — успешно лечатся структурированными упражнениями. Операция чаще рассматривается при более крупных разрывах, значительной слабости или неудаче консервативного лечения.
Что такое импинджмент плеча?
Импинджмент плеча описывает раздражение сухожилий вращательной манжеты или бursы при прохождении через узкое пространство под кончиком лопатки, часто провоцируемое повторной работой над головой.
Что такое замороженное плечо?
Замороженное плечо, или адгезивный кapsulitis, — состояние с прогрессирующим ужесточением суставной кapsулы, обычно проходящее через болезненную, ригидную и восстановительную фазы в течение многих месяцев.
Насколько распространена боль в плече?
Боль в плече — одна из наиболее часто сообщаемых опорно-двигательных жалоб. Популяционные исследования показывают, что существенная доля взрослых испытывает эпизод в какой-то момент — особенно с возрастом.
Может ли нестабильность плеча возникнуть без вывиха?
Да — у некоторых людей есть скрытая нестабильность или чрезмерная суставная слабость, вызывающая ощущение подвижности или опасения без полного вывиха.
Сроки восстановления плеча существенно варьируют: тендинопатия часто улучшается за недели, тогда как оперативное лечение и замороженное плечо могут занять многие месяцы.
Приведённый ниже общий паттерн отражает часто наблюдаемое течение боли, связанной с вращательной манжетой, при консervativeном лечении; другие состояния могут прогрессировать по заметно иному графику.
График восстановления
Боль при движениях и подъёме над головой обычно наиболее выражена; ночная боль часта при заболеваниях вращательной манжеты.
Боль в покое часто начинает ослабевать, хотя боль при определённых провоцирующих движениях может сохраняться.
Укрепление вращательной манжеты и лопатки становится основным фокусом по мере уменьшения базового раздражения.
Тolerancja к подъёмам, переноске и умеренной активности над головой обычно продолжает улучшаться.
Многие люди возобновляют большую часть рабочих и досуговых активностей, хотя более тяжёлые надголовные или метательные виды спорта могут оставаться ограничены.
Полное возвращение к требовательной надголовной спортивной или профессиональной активности обычно к этому этапу при неосложнённых случаях, хотя более крупные разрывы или операции часто выходят далеко за эти рамки.
Критерии возврата
Активные и пассивные движения должны приближаться к неповреждённой стороне без значимой боли.
Тесты силы должны показывать почти симметричные результаты по сравнению с неповреждённым плечом перед возвращением к требовательной активности.
Лопатка должна двигаться плавно и симметрично при подъёме руки без аномального «крыловидного» положения или подъёма.
Движения, релевантные для работы или спорта — такие как подъём над головой или метание — должны переноситься в полной интensidade без рецидива симптомов.
Поскольку заболевания плеча несут значительно более высокий риск рецидива, чем многие другие суставы, многие программы реабилитации продолжают поддерживающие упражнения для вращательной манжеты задолго после исчезновения симптомов.
Тем, кто восстанавливается после операции или значительного разрыва, следует следовать индивидуальным срокам хирурга и терапевта, которые могут существенно отличаться от описанного здесь общего паттерна.
Продолжайте исследовать
Соседние области
Соседние темы делят грамотность региона — не рейтинг тяжести.
Локоть
Шarnirно-вращательное устройство локтя позволяет одновременно сгибать и поворачивать предплечье, но сосредотачивает повторяющийся стресс на небольшом наборе сухожилий.
Частота боли 45 Та же область телаЗапястье и кисть
В запястье и кисти на небольшом пространстве сосредоточено больше мелких суставов, сухожилий и нервов, чем почти в любой другой области тела — тонкая моторика ценой частых перегрузочных травм.
Частота боли 55 Та же область тела