Латеральное растяжение голеностопа
Повреждение наружных связок при механизме заворачивания стопы внутрь — самая частая острая травма голеностопа в спорте и повседневной активности.
Состояния голеностопа и стопы включают острые растяжения связок, хроническую нестабильность после недостаточного восстановления и ряд перегрузочных состояний, затрагивающих ахиллово сухожилие и подошвенный апоневроз.
При острых обращениях доминируют растяжения, особенно в спорте, тогда как перегрузочные состояния чаще встречаются у бегунов и людей с высокой нагрузкой стоя и ходьбой.
Относительная клиническая нагрузка
Латеральное растяжение голеностопа80
Хроническая нестабильность голеностопа40
Подошвенный фасциит45
Тендинопатия ахиллова сухожилия35
Высокое (синдesмотическое) растяжение15
Стресс-перелом (стопа или голеностоп)10
Распространенные проблемы
Хроническая нестабильность голеностопа
Стойкое ощущение «поддаваться» или повторные растяжения после недостаточно реабилитированной первичной травмы, часто связанные с остаточными дефицитами баланса и силы.
Подошвенный фасциит
Раздражение подошвенного апоневроза с болью в пятке, часто наиболее выраженной при первых шагах утром; распространён у бегунов и людей, долго стоящих на ногах.
Тендинопатия ахиллова сухожилия
Перегрузочное раздражение ахиллова сухожилия, часто у бегунов, с болью и скованностью сзади пятки, обычно несколько уменьшающимися после разминки.
Высокое (синдesмотическое) растяжение
Повреждение связок между двумя костями голени выше голеностопного сустава — как правило, тяжелее и медленнее заживает, чем типичное латеральное растяжение.
Стресс-перелом (стопа или голеностоп)
Микротрещина в кости от повторной нагрузки, чаще у бегунов с быстрым увеличением объёма тренировок, с локальной болью, усиливающейся при продолжении ударной активности.
Хотя большинство состояний голеностопа и стопы самоограничиваются при адекватной реабилитации, различение простого растяжения, хронической нестабильности и различных перегрузочных состояний обычно определяет существенно разный подход к лечению.
Продолжайте исследовать
Больше в Бедра и ноги
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.
Частота боли 55Коленный сустав
Коленный сустав — самый крупный в организме и один из наиболее часто травмируемых; его стабильность обеспечивают связки и окружающие мышцы, а не форма костей.
Частота боли 65ПКС
Передняя крестообразная связка стabilizирует колено против pivoting-нагрузок и переднего смещения голени; её разрыв — одна из наиболее изученных и реабилитационно интенсивных спортивных травм.
Частота боли 50