Fatos rápidos
O punho e a mão formam em conjunto uma das regiões mecanicamente mais complexas do corpo — oito pequenos ossos do carpo, dezenas de articulações e uma rede densa de tendões e nervos que passam por túneis anatómicos estreitos a caminho dos dedos.
Esta densidade de estruturas num espaço pequeno torna a região especialmente propensa a condições por sobrecarga, como irritação tendinosa e compressão nervosa — particularmente com agarrar, digitar ou tarefas de motricidade fina repetidas. A síndrome do túnel do carpo, que afecta o nervo mediano, está entre as condições de encarceramento nervoso mais comuns do corpo.
Como a mão é essencial para tantas tarefas diárias, mesmo condições relativamente menores do punho e da mão podem ser desproporcionadamente disruptivas — parte da razão pela qual o reconhecimento e a gestão precoces são frequentemente enfatizados. Esta página revê a anatomia, condições comuns, métodos de avaliação e padrões gerais de exercício e recuperação.
O perfil
- Frequência da dor55
- Duração da recuperação30
- Carga de exercício30
- Necessidade do médico45
- Ajuste de autocuidado65
- Risco de recorrência50
Necessidade do médico
O punho e a mão concentram mais pequenas articulações, tendões e nervos num espaço reduzido do que quase qualquer outra região do corpo — controlo motor fino à custa de lesões por sobrecarga frequentes.
Sete maneiras de entrar neste tópico
Perguntas frequentes
O que é a síndrome do túnel do carpo?
O que é a tenossinovite de De Quervain?
A digitação causa síndrome do túnel do carpo?
As órteses de punho ajudam na compressão nervosa?
O que é o dedo em gatilho?
Quando a síndrome do túnel do carpo precisa de cirurgia?
O que é um cisto ganglionar?
Por que a força da mão importa para a saúde do punho?
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