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Caminhos curtos ao atlas — escolha um e siga as sete seções.
🦵JoelhoO joelho é a maior articulação do corpo e uma das mais frequentemente lesionadas, dependendo de ligamentos e músculos circundantes, e não da forma óssea, para a estabilidade.🔙Região lombarA coluna lombar suporta mais carga compressiva do que qualquer outra região da coluna vertebral, o que faz da lombalgia a queixa musculoesquelética mais comum em todo o mundo.🏋️OmbroO ombro troca estabilidade óssea pela maior amplitude de uma grande articulação — manguito, ritmo escapular e carga importam mais do que um único “índice de dor”.⚖️EquilíbrioO equilíbrio depende de o cérebro combinar continuamente sinais do ouvido interno, dos olhos e das articulações — o seu declínio é um dos mais fortes preditores de quedas em idosos.
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PescoçoAs sete vértebras cervicais e os tecidos moles que sustentam a cabeça — carga postural, dor discal e facetária, e trabalho de mobilidade progressiva.Região lombarA coluna lombar suporta mais carga compressiva do que qualquer outra região da coluna vertebral, o que faz da lombalgia a queixa musculoesquelética mais comum em todo o mundo.Core (tronco)O core é o grupo coordenado de músculos do tronco que estabiliza a coluna vertebral e a pelve, transferindo força entre a parte superior e inferior do corpo em quase todos os movimentos.OmbroO ombro troca estabilidade óssea pela maior amplitude de uma grande articulação — manguito, ritmo escapular e carga importam mais do que um único “índice de dor”.CotoveloO design de dobradiça e rotação do cotovelo permite que o antebraço se dobre e rode em simultâneo, concentrando stress repetitivo num pequeno conjunto de tendões.Punho e MãoO punho e a mão concentram mais pequenas articulações, tendões e nervos num espaço reduzido do que quase qualquer outra região do corpo — controlo motor fino à custa de lesões por sobrecarga frequentes.
Classificado por frequência de dor
Dentro desta região, quais tópicos aparecem com mais frequência nos casos clínicos.
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Ombro
O ombro troca estabilidade óssea pela maior amplitude de uma grande articulação — manguito, ritmo escapular e carga importam mais do que um único “índice de dor”.
Frequência da dor 60Cotovelo
O design de dobradiça e rotação do cotovelo permite que o antebraço se dobre e rode em simultâneo, concentrando stress repetitivo num pequeno conjunto de tendões.
Frequência da dor 45Punho e Mão
O punho e a mão concentram mais pequenas articulações, tendões e nervos num espaço reduzido do que quase qualquer outra região do corpo — controlo motor fino à custa de lesões por sobrecarga frequentes.
Frequência da dor 55