점프 착지·컷·머리 위 — 십자인대·발목·무릎·어깨.
착지와 발목 자신감이 무릎 기능 옆에 있습니다.
전방십자인대는 방향 전환과 전방 미끄러짐 힘에 대해 무릎을 안정시키며, 그 파열은 가장 많이 연구되고 재활이 집중적으로 필요한 스포츠 손상 중 하나다.
검사·평가 운동 회복·복귀
발목과 발은 걸음마다 체중의 힘 전체를 흡수하고 방향을 바꾸기 때문에, 염좌와 과사용 손상이 스포츠와 일상생활에서 가장 흔한 손상에 속한다.
무릎은 신체에서 가장 큰 관절이자 가장 자주 손상되는 관절 중 하나로, 안정성을 뼈의 형태보다는 인대와 주변 근육에 의존한다.
어깨는 인체의 어느 관절보다 넓은 가동범위를 얻는 대신 안정성을 희생하며, 중심을 잡기 위해 뼈보다는 회전근개 근육에 크게 의존한다.