어깨 회복 시간표는 질환에 따라 상당히 다르며, 건병증은 흔히 몇 주에 걸쳐 호전되지만 수술 봉합술과 동결견은 여러 달이 걸릴 수 있다.
아래의 일반적인 양상은 보존적으로 관리되는 회전근개 관련 통증에서 흔히 나타나는 경과를 반영한다. 다른 질환은 눈에 띄게 다른 일정으로 진행될 수 있다.
회복 타임라인
팔 위로 뻗거나 들어올릴 때의 통증이 대개 가장 뚜렷하며, 회전근개 관련 질환에서는 야간 통증이 흔하다.
안정 시 통증이 흔히 완화되기 시작하지만, 특정 자극 동작 시 통증은 지속될 수 있다.
기저 자극이 가라앉으면서 회전근개와 어깨뼈 근력강화가 주된 초점이 된다.
들어올리기, 나르기, 중간 강도의 팔 위 활동에 대한 내성이 대개 계속 향상된다.
많은 사람들이 대부분의 업무와 여가 활동을 재개하지만, 더 강한 팔 위 동작이나 투구 스포츠는 여전히 제한될 수 있다.
합병증이 없는 사례에서는 이 단계까지 힘든 팔 위 스포츠나 직업 활동으로의 완전한 복귀가 흔하지만, 더 큰 파열이나 수술 봉합술은 흔히 이 기간을 훨씬 넘어선다.
복귀 기준
능동 및 수동 운동이 상당한 통증 없이 다치지 않은 쪽에 근접해야 한다.
근력 검사에서 힘든 활동으로 복귀하기 전에 다치지 않은 어깨와 비교해 거의 대칭적인 결과가 나와야 한다.
팔을 들어올리는 동안 어깨뼈가 비정상적인 날개짓이나 들림 없이 부드럽고 대칭적으로 움직여야 한다.
팔 위 들기나 투구와 같이 업무나 스포츠와 관련된 동작을 증상 재발 없이 완전한 강도로 견딜 수 있어야 한다.
어깨 질환은 다른 많은 관절보다 의미 있게 더 높은 재발 위험을 가지고 있기 때문에, 많은 재활 프로그램은 증상이 해소된 이후에도 오랫동안 회전근개 유지 운동을 계속한다.
수술이나 심각한 파열로부터 회복 중인 사람은 여기서 설명한 일반적인 양상과 상당히 다를 수 있는 수술의 및 치료사 특이적 시간표를 따라야 한다.