용량 2 × 30초
몸을 앞으로 기울이고 팔을 늘어뜨린 채, 능동적인 근육 힘보다 몸의 관성을 이용해 작은 원을 그리며 부드럽게 흔든다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.
용량과 큐가 있는 한 동작 — 원 주제로 다시 이어집니다.
용량 2 × 30초
몸을 앞으로 기울이고 팔을 늘어뜨린 채, 능동적인 근육 힘보다 몸의 관성을 이용해 작은 원을 그리며 부드럽게 흔든다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.