尖锐或放射性加重
停止该次训练，并重新评估技术、剂量或诊断路径。
如果会议遇到这些问题，请缩小规模并重新评估，而不是坚持到底。
大小便失控或鞍区感觉丧失
紧急路径——不是康复微调。
创伤后不稳定肿胀
负荷前排除骨折或显著韧带损伤。
伴关节痛的全身性疾病
感染与炎性疾病需医学检查。
新发腿痛、麻木或无力
运动中新发或加重的下肢放射症状，提示活动可能刺激神经根，需重新评估。
疼痛加剧而非缓解
练习过程中疼痛持续上升（而非保持平稳或减轻），提示应停止该动作。
鞍区麻木或膀胱症状
恢复期间腹股沟区任何新发麻木，或膀胱/肠道控制改变，应立即就医。
症状持续超过一天
预期数小时内消退的酸痛若过夜仍持续或加重，提示负荷对本阶段过重。
可见的腹壁穹隆或膨出
练习中中线出现穹隆或膨出，提示负荷超出当前核心控制能力，应调整动作。
新发或加重的腰痛
引发腰痛而非躯干疲劳的核心练习应停止并重新评估，提示需要调整动作。
盆腔压力或漏尿
运动中任何盆腔坠胀感或非自主漏尿，都提示应降低负荷并关注盆底功能。
无法保持正确姿势
一旦无法保持正确对线，通常不建议继续重复；此时疲劳往往强化不良动作模式。
抗阻练习中出现锐痛
强化练习中突发锐痛或卡住感，提示应停止并降低负荷或活动范围，而非继续。
新发无力或无法抬起上臂
新发无法主动抬起上臂（尤其创伤后），应尽快医学评估，而非继续运动。
麻木或刺痛向手部蔓延
肩部练习中症状向扩散至前臂或手，提示可能存在神经受累，需重新评估。
关节肿胀或温热加重
肩周新发肿胀、温热或发红，应暂停运动并做临床评估。
疼痛远超训练课后仍持续
预期数小时内消退的不适若延续至次日，提示负荷对本阶段过重。
抗阻练习中出现锐痛
突发锐痛——而非肌腱负荷时有时可预期的轻度可耐受不适——提示应降低负荷或重新评估技术。
手部新发麻木或刺痛
肘部练习中无名指与小指出现新的感觉症状，提示可能存在尺神经刺激，需重新评估。
肘部肿胀加重
康复过程中肘周肿胀增大，应暂停并做临床再评估。
麻木或刺痛感增加
活动期间蔓延或加剧的麻木或刺痛感表明该任务可能会加剧神经受压，需要重新评估。
握力或捏力方面的新弱点
如果出现新的或恶化的无法以正常力量抓握或捏捏的情况，应促使活动和临床评估暂停。
肌腱负荷运动期间剧烈疼痛
在负重练习过程中突然出现的剧烈疼痛，而不是有时预期的轻微不适，是减少负重或重新评估技术的信号。
持续肿胀或发热
如果休息和抬高后肿胀或发热仍无法缓解，应由临床医生进行评估。
锐利或夹痛样腹股沟痛
运动中突发锐利或夹痛样腹股沟感，提示应停止并重新评估所用动作或幅度。
无法充分负重
运动中新出现无法正常负重，尤其摔倒后，应停止并寻求评估。
髋周肿胀加重
康复过程中出现或加重的明显肿胀，应暂停并由临床重新评估。
症状远超一天仍不退
预期数小时内缓解的不适若过夜仍持续或加重，提示负荷超出当前阶段。
锐痛或打软感
运动中突发锐痛或感觉膝可能打软，提示应停止并重新评估，而非继续。
活动后肿胀加重
运动后数小时内肿胀明显增加，提示负荷超出关节当前耐受。
交锁或卡住感
运动中新出现卡住或交锁感，应停止活动并寻求评估。
症状超过一天仍不退
预期数小时内缓解的不适若过夜仍持续或加重，提示负荷超出当前阶段。
新发不稳或打软感
运动中新出现膝打软感，提示应停止并寻求重新评估，而非继续进阶。
活动后显著肿胀
训练后肿胀大幅增加，提示负荷超出膝当前耐受。
持续力量或动作不对称
相对另一腿持续不对称仍推进重返运动里程碑，一般不鼓励。
负重或增强式运动中锐痛
跳跃、变向或重强化中突发锐痛，应停止并重新评估，而非硬撑。
锐痛或打软感
练习中突发锐痛或感觉踝可能打软，应停止并重新评估，而非继续。
肿胀或淤斑加重
肿胀或淤斑不逐渐改善反而加重，提示当前活动量可能过大。
无法舒适负重
康复中新出现或加重的无法舒适负重，应暂停并由临床医师重新评估。
症状远超预期仍持续
适当处理后数周疼痛或肿胀仍无明显改善，提示损伤可能比最初评估更严重。
突发重度头晕或旋转感
平衡练习中突发重度眩晕，应停止并安全坐下或躺下，而非继续。
练习中近跌倒或实际跌倒
训练中任何近跌倒或跌倒，都应暂停并重新评估该练习的难度水平。
新发视觉障碍或复视
平衡练习中出现新的视觉改变，应停止活动并寻求医学评估。
胸痛、心悸或晕厥感
运动中任何心血管症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。
新发神经症状
康复中任何新发无力、言语困难、面部下垂或剧烈头痛，应立即停止活动并寻求紧急医疗。
练习中跌倒或近跌倒
康复疗程中任何跌倒或近跌倒，应暂停并重新评估任务难度与所需监护水平。
胸痛或不规则心跳
运动中的心血管症状应立即停止活动并寻求医疗帮助。
痉挛或疼痛显著加重
疗程中肌肉僵硬或疼痛突然显著加重，应向康复团队报告以重新评估。