康复期间某些活动与习惯常被劝阻，因其可能过载愈合中的移植物或尚未准备好的膝，尤其在早中期。
识别膝尚未准备好当前活动水平的征象，在ACL康复中尤为重要，因过早重返转身类运动时再损伤风险明显升高。
程序通常会避免什么
未达标准即重返转身类运动
仅凭经过时间、未达力量与表现基准即恢复变向、转身或跳跃运动，一般不鼓励——未准备好的膝再损伤风险升高。
忽视腘绳肌或股四头肌力量对称
相对健侧存在显著力量差距仍推进康复，一般不鼓励，因不对称与更高再损伤风险相关。
跳过神经肌肉与落地训练
只练力量而省略平衡、落地与变向力学训练，一般不鼓励——这些素质专门针对ACL损伤机制。
早期对移植物激进负荷
超出方案特定指南的过度早期负荷一般不鼓励，因移植物需要相当生物学时间成熟。
忽视心理就绪
显著恐惧再损伤或缺乏信心仍重返运动，日益被认作风险因素，通常作为完整康复方案的一部分处理。
何时停止并重新评估
新发不稳或打软感
运动中新出现膝打软感，提示应停止并寻求重新评估，而非继续进阶。
活动后显著肿胀
训练后肿胀大幅增加，提示负荷超出膝当前耐受。
持续力量或动作不对称
相对另一腿持续不对称仍推进重返运动里程碑，一般不鼓励。
负重或增强式运动中锐痛
跳跃、变向或重强化中突发锐痛，应停止并重新评估，而非硬撑。
这些一般注意事项反映ACL康复中广泛引用的原则，不能替代外科医师与物理治疗师提供的个体化、方案驱动指导。