离心腕屈

肘部 · 手臂和肩膀 · 困难 2

剂量 3 × 15

持轻重量，从腕屈位缓慢下放，控制下落过程。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。