Доза 3 × 8 с каждой стороны
Из положения на четвереньках вытянуть одну руку и противоположную ногу, сохраняя неподвижность и горизонтальность туловища.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.