Тибiofemoralный сустав
Это сочленение между бедренной и большеберцовой костями обеспечивает основное сгибание и разгибание колена, а также небольшую ротацию при согнутом колене.
Чем темнее клетка, тем выше балл по этому показателю.
Частота боли65
Длина восстановления55
Физическая нагрузка60
Необходимость клинициста60
Подходит для ухода за собой50
Риск повторения60
МеньшеБольше
Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Что такое патellofemoralный болевой синдром?
Патellofemoralный болевой синдром описывает боль вокруг или за коленной чашечкой, часто связанную с тем, как чашечка движется в своей борозде при сгибании. Он распространён среди бегунов и молодых активных людей.
В чём разница между мениском и ПКС?
Мениски — С-образные хрящевые прокладки, поглощающие удар между бедренной и большеберцовой костями, тогда как передняя крестообразная связка (ПКС) — одна из нескольких связок, контролирующих стабильность колена при ротации и переднем смещении голени.
Каждый разрыв мениска требует операции?
Многие разрывы мениска, особенно небольшие или дегенеративные у людей среднего и старшего возраста, успешно лечатся упражнениями, тогда как более крупные или механически нестабильные могут рассматриваться для хирургического восстановления.
Вреден ли бег для колен?
Современные данные в целом не подтверждают, что любительский бег повышает риск остеоартроза колена. Умеренный бег обычно считается совместимым с долгосрочным здоровьем сустава у большинства людей.
Что означает «заблокированное колено»?
Заблокированное колено — невозможность полностью согнуть или разогнуть сустав, часто из-за смещённого фрагмента разорванного мениска или свободного хрящевого тела. Обычно требуется незамедлительная оценка.
Насколько распространён остеоартроз колена?
Остеоартроз колена — одно из наиболее частых заболеваний суставов у пожилых. Его распространённость неуклонно растёт с возрастом, дополнительный риск связан с прежней травмой и избыточным весом.
Коленный сустав объединяет два сочленения: тибiofemoralное между бедренной и большеберцовой костями, обеспечивающее преимущественно сгибание и разгибание, и патellofemoralное между коленной чашечкой и бедренной костью, помогающее четырёхглавой мышце разгибать ногу.
Поскольку костные поверхности колена относительно плоские по сравнению с глубоким суставом вроде тазобедренного, стabilность в значительной степени зависит от четырёх основных связок и двух С-образных менисков, которые амортизируют нагрузку и направляют движение.
Ключевые структуры
Передняя крестообразная связка (ПКС)
Эта центральная связка противостоит переднему смещению голени и чрезмерной ротации и является одной из наиболее часто повреждаемых структур в pivoting-видах спорта.
Мениски
Две С-образные хрящевые прокладки между бедренной и большеберцовой костями гасят нагрузку и улучшают совпадение суставных поверхностей. Они могут разрываться при скручивающих травмах или постепенной дегенерации.
Четырёхглавая мышца и патellarное сухожилие
Группа четырёхглавой мышцы разгибает колено через патellarное сухожилие. Этот разгибательный механизм централен для приседаний, прыжков и подъёма по лестнице.
Медиальная и латеральная коллатеральные связки
Эти связки на внутренней и наружной сторонах колена противостоят чрезмерным боковым нагрузкам, часто испытываемым в контактных видах спорта.
Патellofemoralный сустав
Коленная чашечка скользит в борозде на бедренной кости при сгибании и разгибании. Её траектория — частый фокус при патellofemoralном болевом синдроме.
Самолеты и дальность полета
Сгибание колена от полного разгибания до глубокого сгибания — наибольший объём движений сустава, необходимый для приседаний, коленопреклонения и подъёма по лестнице.
Зависимость стabilности от связок и хряща, а не от формы кости, объясняет, почему колено подвержено как острым травмам в спорте, так и постепенному кумулятивному износу за десятилетия.
Продолжайте исследовать
Соседние области
Соседние темы делят грамотность региона — не рейтинг тяжести.
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав — глубокий стабильный шаровидный сустав, который при ходьбе и беге выдерживает нагрузку в несколько раз превышающую массу тела, поэтому здесь часто возникают боли от перегрузки и дегенеративные изменения.
Частота боли 55 Та же область телаПКС
Передняя крестообразная связка стabilizирует колено против pivoting-нагрузок и переднего смещения голени; её разрыв — одна из наиболее изученных и реабилитационно интенсивных спортивных травм.
Частота боли 50 Та же область телаГоленостоп и стопа
Голеностоп и стопа при каждом шаге принимают и перераспределяют полную силу веса тела, поэтому растяжения и перегрузочные травмы — одни из самых частых в спорте и повседневной жизни.
Частота боли 70 Та же область тела