Os prazos de recuperação do ombro variam substancialmente: a tendinopatia melhora frequentemente em semanas, enquanto reparações cirúrgicas e ombro congelado podem levar muitos meses.
O padrão geral abaixo reflecte um percurso frequentemente observado para dor relacionada com o manguito rotador tratada conservadoramente; outras condições podem progredir num calendário notavelmente diferente.
Cronograma de recuperação
A dor ao alcançar e levantar acima da cabeça é tipicamente mais pronunciada; a dor nocturna é comum nas condições do manguito rotador.
A dor em repouso começa frequentemente a aliviar, embora a dor com movimentos provocativos específicos possa persistir.
O fortalecimento do manguito rotador e da escápula torna-se o foco principal à medida que a irritação de base se acalma.
A tolerância para levantar, transportar e actividade moderada acima da cabeça continua tipicamente a melhorar.
Muitas pessoas retomam a maior parte das actividades laborais e recreativas, embora desportos mais exigentes acima da cabeça ou de arremesso possam ainda estar restritos.
O regresso pleno a actividade desportiva ou ocupacional exigente acima da cabeça é comum nesta fase para casos não complicados, embora roturas maiores ou reparações cirúrgicas se estendam frequentemente muito para além desta janela.
Critérios de devolução
O movimento activo e passivo deve aproximar-se do lado não lesionado sem reproduzir dor significativa.
Os testes de força devem mostrar resultados quase simétricos comparados com o ombro não afectado antes de regresso a actividade exigente.
A escápula deve mover-se de forma suave e simétrica durante a elevação do braço sem alar de forma anormal ou encolhimento.
Movimentos relevantes para o trabalho ou desporto — como levantamento acima da cabeça ou arremesso — devem ser tolerados em plena intensidade sem recorrência dos sintomas.
Como as condições do ombro têm um risco de recorrência significativamente mais elevado do que muitas outras articulações, muitos programas de reabilitação continuam exercício de manutenção do manguito rotador muito depois de os sintomas se resolverem.
Quem se recupera de cirurgia ou de uma rotura significativa deve seguir prazos específicos do cirurgião e do terapeuta, que podem diferir substancialmente do padrão geral aqui descrito.
Continue explorando
Mais em {região}
Cotovelo
O design de dobradiça e rotação do cotovelo permite que o antebraço se dobre e rode em simultâneo, concentrando stress repetitivo num pequeno conjunto de tendões.
Frequência da dor 45Punho e Mão
O punho e a mão concentram mais pequenas articulações, tendões e nervos num espaço reduzido do que quase qualquer outra região do corpo — controlo motor fino à custa de lesões por sobrecarga frequentes.
Frequência da dor 55