느껴지는 것부터 시작해 맞는 주제로.
머리 위 종목은 어깨·팔꿈치·목이 함께인 경우가 많습니다.
가슴 통증, 갑작스러운 심한 두통, 새로 생긴 마비, 요통 뒤 대소변 이상, 빠르게 나빠지는 신경 증상은 응급 진료를 받으세요.
어깨는 인체의 어느 관절보다 넓은 가동범위를 얻는 대신 안정성을 희생하며, 중심을 잡기 위해 뼈보다는 회전근개 근육에 크게 의존한다.
검사·평가 주의사항 운동
팔꿈치는 경첩 운동과 회전 운동을 동시에 가능하게 하는 구조로 아래팔을 굽히고 돌릴 수 있게 하지만, 이러한 이중 역할은 소수의 건에 반복적인 스트레스를 집중시킨다.
머리를 지탱하는 7개의 경추와 연부 조직 — 자세 부하, 디스크·후관절 통증, 단계적 가동성 훈련을 다룬다.
증상으로 들어가기 위험 신호 모음