핵심 정보
회전이 가능한 경첩관절(요척관절)관절 유형
굴곡, 신전, 회내, 회외주요 움직임
반복적인 그립이나 아래팔 건의 과사용흔한 원인
건병증은 6–12주일반적 회복
공통 신전건과 굴곡건주요 구조
외상 후 변형이나 움직임 불가적신호 징후
팔꿈치는 위팔과 아래팔을 경첩관절로 연결하는 동시에 아래팔이 회전하여 손을 손바닥이 위로 또는 아래로 향하게 할 수 있도록 한다. 이러한 굽힘과 회전 동작의 조합은 관절 중에서는 이례적이며, 이를 가로지르는 건에 특별한 부담을 준다.
성인의 팔꿈치 통증 대부분은 관절 자체보다는 관절 근처에 붙는 아래팔 근육의 과사용과 관련이 있으며, 흔히 테니스 엘보라 불리는 외측상과염이 가장 자주 진단되는 질환이다. 이러한 질환은 단일한 급성 손상보다는 반복적인 그립, 타이핑, 또는 라켓 스포츠 활동과 강하게 연관되어 있다.
덜 흔하게는 인대 손상, 신경 포착, 또는 관절 퇴행이 팔꿈치에 영향을 미친다. 이 페이지는 팔꿈치의 해부학, 흔한 질환, 평가 방법, 일반적인 운동 및 회복 양상을 다룬다.
프로필
- 통증 빈도45
- 회복 기간35
- 운동 부하35
- 전문가 필요도40
- 자가관리 적합도70
- 재발 위험45
전문가 필요도
팔꿈치는 경첩 운동과 회전 운동을 동시에 가능하게 하는 구조로 아래팔을 굽히고 돌릴 수 있게 하지만, 이러한 이중 역할은 소수의 건에 반복적인 스트레스를 집중시킨다.
이 주제를 여는 일곱 길
자주 묻는 질문
테니스 엘보란 무엇인가?
테니스 엘보, 즉 외측상과염은 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌기에 붙는 건의 퇴행성 자극으로, 대부분 테니스 자체보다는 반복적인 손목 신전과 그립 동작과 관련이 있다.
골프 엘보란 무엇인가?
골프 엘보, 즉 내측상과염은 팔꿈치 안쪽 건에 영향을 미치는 유사한 질환으로, 반복적인 그립과 손목 굴곡 활동과 관련이 있다.
팔꿈치 건병증은 염증성 질환인가?
연구에 따르면 만성적으로 영향을 받은 건은 활발한 염증이 거의 없이 퇴행성 변화를 보이는 경우가 많으며, 이것이 이제는 오래된 용어인 건염보다 건병증이라는 용어가 자주 선호되는 이유 중 하나다.
테니스 엘보는 일반적으로 얼마나 걸려야 호전되는가?
많은 사례가 활동 조절과 단계적 부하 운동으로 6~12주 이내에 상당히 호전되지만, 적절한 관리 없이는 6개월 이상 지속되는 경우도 있다.
주관절터널증후군이란 무엇인가?
주관절터널증후군은 팔꿈치 안쪽 뒤를 지나는 척골신경이 압박되는 것을 포함하며, 넷째와 다섯째 손가락에 감각저하와 저림을 유발한다.
팔꿈치 보호대나 스트랩이 도움이 되는가?
카운터포스 보호대는 활동 중 자극받은 건에 가해지는 부하를 줄이기 위해 흔히 사용되지만, 대부분의 지침은 이를 점진적 운동을 대체하는 것이 아니라 보조 수단으로 간주한다.
팔꿈치 통증이 목이나 어깨에서 비롯될 수 있는가?
그렇다 — 목에서 시작된 신경 자극이 때때로 팔꿈치와 아래팔로 통증을 방사시킬 수 있으며, 이것이 팔꿈치가 주된 호소 부위라도 임상가가 목과 어깨를 검사할 수 있는 이유다.
휴식만으로 팔꿈치 건병증을 치료하기에 충분한가?
완전한 휴식은 흔히 일시적인 완화만 제공한다. 현재의 근거는 지속적인 호전을 위해 장기간의 휴식보다 단계적 부하 운동 프로그램을 대체로 선호한다.